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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2026年5月 8日 (金)

■恒星と惑星

2年前の今日は、日経グッディ掲載のお仕事で、舞の海 秀平様と「ウォーキング」についての対談取材を受けた日でした。

写真は、移動の新幹線の中で読んだ舞の海さんの書籍です。そして、その日の覚書にはこんなことを書いていました。

Img_2956

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
今日も誰かに輝いていただく☀️✨
そんな後押しをするお仕事で移動中です。
しかし私も、恒星が輝くことで光を得られる🪐惑星の様に、誰かを輝かせることで〝明〟をいただいているのかも知れません。

見えないお仕事がほとんどで、
焦りもするんですが…

でも、この裏方の仕事が、
1番大切にしたい仕事なんだと思います。
そんな私にも裏方の支えがあります。
恒星に照らされ、裏方の支えがあってできる私にしかできない仕事!
いつもありがとうございます♡
行って参ります。

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

なつかしいです。
今も変わらず私は裏方で、誰かが輝いていただくことを大切に活動させていただいておりますが、
この日書いた様に、誰かが輝いた光で私も照らされているのだとつくづく思います。
そして、惑星の私にも裏方がいます。
ありがたいです。
この日の気持ちを忘れずに一歩一歩人生を歩きます。

Happy_20
■第500回~現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→ ★★★

Photo■ボディラックス茶話会 →★★★

YouTubeでお聴きいただけます。
YoutubeMusicやstandFMのアプリをダウンロードいただけますと、画面をOFFにしててもお聴きいただけます。
あなたのお茶やお酒のおともに。

 
 

客観的にみることができないことの1つが、
姿勢や歩き方ではないでしょうか?

日常で、多い動作である立姿勢座り姿勢、歩き方。
日頃の偏った動作の習慣化が見についてしまったら、
無意識のまま偏りに気付く事がないかもしれません。
それもそれでHappyではありますが
今よりも少しHappyのステージを上げて行きませんか?

あなたの姿勢や歩き方を客観的に見つめにいらっしゃってください。
大阪・江坂コンディショニングスタジオBodyLuxでは
いつまでも若々しく動ける姿勢や歩き方を身に着けることができます。
お待ちしております。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyなステージへまいりましょう♡

(健康ウォーキングアドバイザー:junko sakata)profile.pdfをダウンロード

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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。

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※2026年5月オンラインレッスン・対面レッスン(1回60分)無料体験受付中
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→ 女一人で行ってみよう!京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 

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→ ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ



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