「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ■【9月の読書】本を読むことは山歩きに似ている

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スタジオBodyLux

2026年10月 1日 (木)

■【9月の読書】本を読むことは山歩きに似ている

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本棚は、興味や価値観など、その人をあらわすと言われています。
どんな本を読んでいるのか知られるのは、とても恥ずかしいので、最近読んだ本についてあまり書かないようにしていました。

ウォーキングをしている時は、耳で聴ける読書「オーディブル」を活用したこともあったのですが、気が付くと聞き流してしまっていて、書き留めたいと思う瞬間があっても、どんどん言葉が流れて行き、ほとんど記憶に残らなかったことが多いので、だいぶん前にやめてしまいました。

その点、本を読むことは、止まりたいときに止まれるし、一息つきたいときもマイペース。自分のリズムで進むことができます。まるで、山をひとり歩きしている時の様。

また、ページを1枚1枚まくる触覚や、文字を追ったときの目の感覚が、「あの言葉はこの辺に書かれてあったな…」という記憶に残りやすいのです。
なんだか…自然の中を歩いている時に出会う、五感に似ています。

装丁のデザインを見るのも好きだし、
いつの時代も、本に背中を押されたり、迷った時の道標になったり、色んなことを教えてくれる教師や先輩だったりするというのも、人と分かち合いながら山歩きしている感覚に似ているんですよね。
本は、私にとって山の様な神聖な存在なのです。

だから、恥ずかしいという気持ちはバチあたりだなと改め、
読書の秋と言うどさくさに紛れて、BLOGに乗せてみることにしました。

1冊1冊の感想は、私の読書ノートの中だけなのですが、こうやってBLOGに記載することで、「この時期にこの本を読んで、こう感じたんだな…」と振り返る事が出来そうです。

ひとつだけ問題点を言うと、読書するには「時間」が必要だということ。
二宮金次郎みたいに歩きながら本を読めたら最高なんだけどな…。

平坦で、人のいない公園じゃないと危ないですよね。
…って、歩きスマホみたいなものだから駄目だよな～…。

あぁ、ルームウォーカー（ウォーキングマシン）が欲しい。

9月に読んだ本📖

●美容中毒／小田切ヒロ（幻冬舎）
●レモンをお金に変える方法／ルイズ・アームストロング　（訳）佐和隆光　（河出書房新社）
●アファメーション／ルー・タイス　（約）田口未知　→再読
●自分の中に毒を持て／岡本太郎　（青春文庫）
●自分の運命に盾を突け／岡本太郎　（青春文庫）
●チョウはなぜ飛ぶか／日高敏隆　（岩波少年文庫）
●生物から見た世界／ユクスキュル　（訳）日高敏隆・羽田節子　（岩波文庫）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

※名前の由来はエストロゲン子は、更年期のエストロゲンの分泌や刺激の影響を受けてできた巨大子宮筋腫から来ています。
今は元気に毎日を過ごしていますが、大変な時期もありました。
更年期の女性が健康でHappyで過ごせるようにと SNSやブログを通じ、健康の事や人生や日常の歩き方をつぶやいています。

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