健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
🎉 2025年オンライン忘年会のご案内 🎉
※会員限定
いつもBodyLuxをご愛顧いただき、有難うございます。
今年も残すところわずかとなりました。一年間お疲れ様でした！
今年の締めくくりとして、オンライン忘年会を開催いたします。
・開催概要
●日時：2025年12月26日（金）20:00〜21:00
●場所：BodyLuxオンライン
●参加費：無料（各自でお飲み物・お食事をご用意ください）
### 🍻 内容
-乾杯
- 今年一年の振り返り
- ビンゴ大会
### 🎁 参加特典
- ビンゴ大会で素敵な賞品をプレゼント！
※プレゼントは後日郵送
📝 参加方法
参加ご希望の方は、BodyLux LINEまで
📱 当日の準備
- 安定したインターネット接続
- お好みの飲み物・お食事
- 楽しむ気持ち！
皆さんのお顔を拝見し、一緒に今年を振り返り、
素晴らしい新年をスタートする準備を行いましょう。
多くの皆様のご参加をお待ちしております。
【おけいこ・ならいごと・ウォーキング・健康体力づくりレッスン】
━━━━━━━━━
2025.12月のレッスン案内
━━━━━━━━━
あっ！と言う間に12月がやってまいりました。
もう12月？やっと12月？あなたの時間の流れはいかがでしょうか。
年をとるにつれて時間が加速している…なんてよく言いますが、
時間の感じ方には色んな要因や諸説ある様です。
その中でも興味深いのは「はじめて体験したイベントの数」と言う説です。
子どもの頃は色んな初めての体験があり新鮮で時間が長く感じます。
しかし、大人になると色んな出来事に慣れてしまい、
あっという間に時間が経過するという説があります。
慣れない、はじめての体験をすると…時間が長く感じるかもしれません。
師も走る12月…。時間も走って行かないよう、
「はじめての体験やイベント」をスケジュールに組み込んでみませんか？
コンディショニングスタジオBodyLuxで体を整え
軽やかに過ごすための新しい体験をしませんか？
あなたのご来館やお問合せを心よりお待ちしております。
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これから運動を始めたいあなた
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●マンツーマンでマイペース！
あなたに合った運動をじっくり行いたい方☞パーソナルレッスンがおススメ
●みんなと一体感を味わいながら運動を行いたい方☞BodyLux365グループレッスンがおススメ
12月はオンラインレッスン1ヵ月無料体験期間
12月は対面レッスン1回のみ（60分）無料体験
お問合せ下さい！→ https://bodylux.jp/contact/
［※スケジュール変更］しばらくの間、水曜日夜の対面レッスンは2週目と4週目のみとなります
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対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux
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コンデショニングスタジオBodyLuxと美活ウォーキングでは
毎月10日を「転倒予防デー」として啓蒙活動をします。
（※数字の10を転倒の「てん」と「とう」の語呂合わせからです）
具体的には、レッスンやメルマガなどで
転倒予防や「転ばない・つまずかない・ふらつかない身体づくり」の
知識や方法を呼びかけます。
今や、5人に1人が1年で1回転倒、
また高齢者の場合は3人に1人が1年で1回転倒していると言われ、
転倒や転落による事故死は交通事故死を上回り
緊急搬送も交通事故よりも転倒や転落で搬送される方が多いと言われています。
特に、エストロゲン分泌の減少により
筋肉や骨、体の組織の弱化が始まる50代女性から
転倒リスクが増えてきますが、まだまだ動ける年代です。
動きがダイナミックなぶん、転倒した時に大きな怪我につながることがあります。
あなたの毎日が、健やかで実りがあるよう後押しをさせていただきます。
よろしくおねがいします。
スタッフ一同
［ぜんぶまるっと！BodyLux365会員］
※2025年11月オンラインレッスン・対面レッスン（1回60分）無料体験受付中
※初月無料キャンペーン中
☞ ★★★
［最新STUDIOウォーキングレッスン］
最新レッスン案内☞ ★★★
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綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに
今よりもHappyに歩いてみたいあなたは
ぜひご参加ください。☞ 最新案内更新
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情報を発信しています
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＊エストロゲン子のHP→★★★
＊プロフィール→★★★
＊歩くことが楽しくなるチャンネル。アナタの運動習慣を後押し
エストロゲン子の美活ウォーキングラジオ→（チャンネル登録はこちらへ）
＊ウォーキング質問箱→お悩み解決
＊コラム→健康についてコラムを綴っています
*自分の足で日本を旅した記録です
→ 女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅
＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
→ ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ
＊
Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux
＊X→https://x.com/kenko_support
＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/
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2025.11.15
コンディショニングスタジオBodyLux
会員限定バーベキューウォーク開催
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ウェルビーイングコミュニティBodyLuxが主催する
バーベキューウォーク。
スタジオBodyLuxからスタートし、
江坂のスポットをゆるりと周って服部緑地公園へ。
シッカリ歩いた後はご褒美BBQ。
〝みんなで歩く、みんなで話す、みんなで食べる〟
ただそれだけのことなのに。
どうしてそれだけのことが
こんなに特別なんだろう。
これまでも
これからも
特別なひとときを一緒に。
今回、イベントに参加された会員様も、
参加できなかった会員様も、
スタジオを支え続けてくださり
いつもありがとうございます。
■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。
アーカイブ→ https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
（junko sakata)
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＊歩くことが楽しくなるチャンネル。アナタの運動習慣を後押し
エストロゲン子の美活ウォーキングラジオ→（チャンネル登録はこちらへ）
＊ウォーキング質問箱→お悩み解決
＊コラム→健康についてコラムを綴っています
*自分の足で日本を旅した記録です
→ 女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅
＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
→ ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ
＊Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux
＊X→https://x.com/kenko_support
【歩いて見つけたHAPPY画像大集合】
— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) August 12, 2024
Xでコミュニティを立ち上げました。
日々の運動の積み重ねは、健康体力づくり。
日々Happyを感じることも、長期的に安定して感じる幸福度を高めていきます。
短期的な「運動」と「Happy」を積み重ねていくことは長期的な健康と幸福度アップ☺️…
＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/
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2025年11月オンライン・対面・パーソナル各レッスンのご案内
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ようやく涼しくなったと思ったら、
涼しさを通り越して寒いと感じる日が多くなりました。
暦も、二十四節気の「霜降」がやってきたと思ったら
「立冬」がすぐそこまで来ています。
季節は冬に変わりつつあります。
体調にくれぐれもご自愛ください。
コンディショニングスタジオBodyLuxでは、
スタジオ（室内）で対面、またはオンラインで
鍛える・伸ばす・ほぐす・整えるレッスンを準備しております。
姿勢改善や歩き方レッスンもございます。
只今、無料体験も受け付けております。
あなたのご来館やお問合せを心よりお待ちしております。
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これから運動を始めたいあなた
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11月は対面レッスン1回のみ（60分）無料体験
お問合せ下さい→ https://bodylux.jp/contact/
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対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux
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継続されているあなた
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11月も健やかな体づくりを積み重ねましょう
タイムテーブルはこちら
※しばらくの間、水曜日の対面グループレッスンは2週目と4週目のみとなります。
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10月オンラインレッスンスケージュール ※クリックで拡大
［どなたでもご参加いただける美活ウォーキング無料公開レッスン］
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ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
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ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。
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（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
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朝夕めっきり涼しくなってまいりました。
電車や建物の中の冷房も寒く感じる事が多くなってきました。
1枚羽織れるものを持参し、気温によって脱着できるような工夫をして過ごしましょう。
また、本格的に寒くなる前に、運動で冷えに強い身体づくりの準備をおススメします。
スポーツの秋、食欲の秋に背中を押され
運動習慣も身につきやすい季節。
10年後の健やかな体づくりをコツコツと積み重ねませんか？
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（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
スタジオBodyLuxの利き味噌汁&味噌玉つくりの会でも
紹介させていただいている「ひかり味噌」。
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（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
（junko sakata)
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［ぜんぶまるっと！BodyLux365会員］
※2025年6月オンラインレッスン無料体験受付中
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＊エストロゲン子のHP→★★★
＊プロフィール→★★★
＊歩くことが楽しくなるチャンネル。アナタの運動習慣を後押し
エストロゲン子の美活ウォーキングラジオ→（チャンネル登録はこちらへ）
＊ウォーキング質問箱→お悩み解決
＊コラム→健康についてコラムを綴っています
*自分の足で日本を旅した記録です
→ 女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅
＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
→ ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ
＊Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux
＊X→https://x.com/kenko_support
【歩いて見つけたHAPPY画像大集合】
— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) August 12, 2024
Xでコミュニティを立ち上げました。
日々の運動の積み重ねは、健康体力づくり。
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短期的な「運動」と「Happy」を積み重ねていくことは長期的な健康と幸福度アップ☺️…
＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/
平素は格別のご高配を賜り 厚く御礼申し上げます。
本日６月４日で コンディショニングスタジオBodyLuxは
１１周年を迎えることができました。
ひとえにTiaLux（会員様）のご愛顧、
取引先関係者様のご支援の賜物と
重ね重ね感謝申し上げます。
今後も心身をととのえる
コンディショニングにより
〝自分を知る〟ことで〝自分らしく〟
〝健やかに〟過ごすことができる
ご提案をしてまいる所存です。
引き続きご指導、ご鞭撻の程、
よろしくお願い申し上げます。
コンディショニングスタジオ BodyLux（ボディラックス）
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＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
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— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) August 12, 2024
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＼心と体の栄養ドリンク／
第2回
利き味噌汁&みそ玉づくりの会
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忙しい朝の1品に…
お弁当時の栄養補給として…
疲れて帰宅した時に…
いつでも手軽に心と体を温めてくれる栄養ドリンク味噌玉。
味噌玉とは「味噌汁の素」のこと。
お湯を注ぐだけで手軽に味噌汁ができあがります。
ぜひこの機会に心身を満たす味噌玉をつくりませんか？
第1回で人気No1だった福井県マルカワみそさんの麦みそを
はじめ全国各地の味噌を6種集めます。
お持ち帰り用のみそ玉6種をつくった後は
各種の味噌で利き味噌汁を楽しみましょう。
●日にち：５月17日㈯
●時間： 12時15分～13時35分までの間
※時間内 いつご参加いただいてもOKです
※お味噌汁をいただきながら雑談しましょう
●価格： 1000円
◇作った味噌玉6個を箱に詰めてお持ち帰り
●定員：7名（予約制）
●場所： コンディショニングスタジオBoduLux
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からだ・こころ・かがやく・BodyLux365
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日々Happyを感じることも、長期的に安定して感じる幸福度を高めていきます。
短期的な「運動」と「Happy」を積み重ねていくことは長期的な健康と幸福度アップ☺️…
＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/
