健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
舞楽のお稽古でした。
ううう・・・準備運動したのに、
頭が固まって、振りが全く入ってこない
（理由はわかっているの。いつもの学習パターンと、環境が変わったから）
舞で身体を動かしてるから、脳が動くようなものだけども、何だか動きにくい。
息も止まっているし・・・。
こんなとき、ブレインジムのエクササイズしたら、頭が動き始めるのだろうけれど、
エクササイズをするタイミングもなし・・・。
あれよあれよという間にお稽古終了ですー
今度は、脳幹や右脳左脳を統合するエクササイズなど、お稽古前にいろいろ試して自分検証してみよう。
日々感謝☆
坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今朝は、舞の練習日・・・
だと思ったら、
違ったみたい。
早朝から阪神高速、長距離ドライブとなりました。
仕事量は多くないけど、
前より、誰かに会ったり、いろんなコトをしたりと、活動範囲が増えているので、
頭のスイッチを切り替えるのが、ちょっぴり大変だったりします。
しかし、今朝みたいな一見無駄な動きも、なんだかリフレッシュになりました。
高速ビューンと車で走行するの富士山旅行以来だもん。
さて、今日は面接や、トリートメントモニター練習と、スケジュール盛りだくさん。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
愛犬の散歩にて、都会の中に小さい自然発見
写真の中にアゲハチョウが隠れています。
みなさんは、見つけられますか？
みなさんは、
全体を見て、そしてアゲハチョウを探す方・・・（全体から細部）
アゲハチョウから探し始める方・・・（細部から全体）
どっちかな。
人のモノの見方は様々
今週末のでは、自分のパターンに気付くワークを行なっていきますよ。普段の見方の癖や思考の癖は、レッスンのプログラムや指導のパターンにもリンクしてきます。
面白いです。
本日は、そんなコトを考えながら、９月の塾の資料のづくりや、スタッフさんたちへの連絡、１１月の塾の準備とクルクルクルクルしてました。
今日の私は、前頭前野のように、優秀な脳に電気信号を送ります。
パンフ作りが得意な芸術家、右脳派こっひー
計画性があり、細かいコトを任せたら、右に出るものなしの優秀左脳派純ちゃん
みんなが安心して活動できる様に、居場所を心地よくして、感じたコトを伝えてくれる中脳・脳幹派 マツジュン・ゆっこちゃん・・・。
筋肉に伝える運動神経のように、外部に情報発信してくれるあずりん。
みんな、ありがたい存在。
あと、１週間で、脳の勉強のほうのケーススタディーを片付ける必要もあり、正直バタバタなんですが、脳や身体のコトを学べば学ぶほど、
ワタシ（前頭前野）と仲間たち（他の脳）の様に、色んなコトが、脳の働きに繋がっていて、面白いです。
世の中のモノ・コトは、身体の中身と同じのように感じる今日この頃。
毎日、いろんな気付きがありますです。
あと、１週間、がんばるよ。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
まだまだ暑い日が続きますが、空模様はすっかり秋。
大きな刷毛ではいたような雲が空一面広がっています。
そんな今日の午前中は、趣味である舞楽のお稽古でした。
只今、白拍子（しらびょうし）と言う、春夏秋冬の舞を練習しています。
４週間ぶりの練習だというのに、身体が覚えているのが、うれしい。
１年前は、常に左脳ばかり使っていて、詳細にフォーカスして考えたり、言語化・数値化・・・で、頭の中に考えゴトばかり。
なので、舞のお稽古のとき、コツコツ練習しても、いつも気持ちココにあらずで、毎回すっかり忘れている・・・と言う状態でした。
最近、身体が覚えている・・・ってコトは、たぶん脳も気持ちにも、そして身体にも余裕ができたんだと思います。
脳科学的に言えば・・・
ようやく、バランスよく脳を使い出したって感じ。
お稽古では、メキシコ講演を終えて帰国した先生のお土産話が面白かった☆
講演は、大好評で、むこうの新聞紙面のあちらこちらを飾っていたんですって。（すごい・・・）
日本人が、日本の文化を堂々と伝える様子は、
とってもカッコイイらしいです。
下手ッピですが、日本文化を少しカジれて、とってもうれしいです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最後の締めは、今年もここ、富士山本宮浅間大社。
楽しかった旅、富士山が教えてくれたコト、いろんな気付きのお土産をいただいたコトに感謝しました。
「ホンマにホンマにありがとうございました」
再び、この地に来れます様に・・・。
これから大阪に向かうのですが、道中、これまた「天使のはしご」が見れたんですよ。
最後の最後まで、楽しませてくれて感謝☆
これから、しばらく学びと仕事で多忙な期間に突入します。
でも、なんだか、いい入出力ができそうな予感。
最後に、またまた楽しかった旅を共有してくれたま～ちゃんに感謝です。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今年も、白糸の滝行ってまいりました。
ここ、白糸の滝は、大きなエネルギーを感じます。
どんな人も生物も癒してしまうそんな空気が漂います。
滝のそばに立つと、細かなミストに包まれ、疲れをポロポロ落としてくれます。
気のせいか、お肌もしっとり・・・。
そして、ここに来ると、陰陽五行説の相生の関係を再確認できます。
鉱物の隙間から水が流れている・・・。鉱物は水を生む・・・。（鉱物に水滴が現れ水と言う説もありますが）
森羅万象の循環の輪である、
鉱物（金）⇒水
水があるから木が育つ
水⇒木
滝の周りには、アゲハチョウの幼虫がいたり、
鯉が何匹も泳いでいたり・・・
もちろん人間の私も、水に癒され水と遊びます。
ホンマ、私たち人間・生物が生かさせていただけるのは、
森羅万象、自然の流れがあるから。
この自然の恵を大切にしたいです。
白糸の滝は、素晴らしい場所。
是非、朝霧高原付近に足を運ぶ再があれば、立ち寄ってみてください。
大きなエネルギーが自然に入ってきますよ。
私もしっかり充電させていただきました。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
富士山に行く準備期間に、「ＰＥＮ」と言う雑誌の富士山特集を読んでました。
そこに、此花開耶姫像の姿があり、
「うわぁ～キレイだなぁ・・・」と釘付けになり、
ホンモノを見てみたいなぁ・・・なんて思っていたんです。
鐘山の滝に行った時、近くの富士吉田市歴史博物館で「富士の女神のヒミツ展」やっていました。
なんと！！
あっさり・・・ここにいらっしゃいました。
とってもキレイな女神様。
縁があるなら、会いたいと思えば、会えるようです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
滝めぐりは趣味みたいなモノ・・・。
見ているだけで癒されます。
ここは富士北麓で唯一の滝。
人があまり来ない様な場所にあります。
落差１０ｍです。
一つの川が二つの滝に別れ（季節によって３本のときもある）、
また１つになる。
水って、しなやかだなぁ・・・。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
都会のわざわざしている感じより、田舎のスローな感じが大好き。
引き寄せられるように、昔の農家に到着☆
縁側に座ってシュミレーションしました。
今、農作物の需要と供給のバランスが悪くなっているようです。
今世紀は、農業しない国は食うべからずの世紀に突入すると言う説があります。
そんなコトもあって、
今年は土地を借りて農業する予定でした。
それに、パソコン・携帯・人・・色んな電気を溜め込んでいるので、土で放電したかったし。
だけど・・・レンタル土地が満員御礼。
農業、人気です☆
・・・ベランダ自家栽培でも始めようか。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子
フィットネスインストラクターの坂田純子です
富士山１合目。
吉田口からの登山道に当たる北口本宮富士浅間神社にいます。
富士山を囲んで東西南北それぞれに神社がありますが、
まずは北口でご挨拶してから登山しなさいといわれるくらい、神聖な神社です。
パワースポットとしても有名。
そんなコトあってか？
私たちが神様にお祈りしている最中に、今流行の参拝ツアー御一行様に取り囲まれた様子。目を開けて礼をして立ち去ろうとしたら、一斉の長いご祈祷に身動きが取れず・・・。
ちょっと怖かった。
まぁ、それはそれで、笑える思い出となりました。
この神社でのお気に入りは、「富士太郎杉」。
根っこが富士山のよう。
そして、まっすぐ天に伸びる様は、素直そのもの。
木から、大きなエネルギーを感じました。
須走口五合目に向かう途中、偶然に富士太郎杉の跡地の前を通っていたんですよね。
あの時、富士太郎杉に会えるような気がしていました。（呼びよせたみたい）
会いたいと思えば、会えるようです。
それは、この富士太郎杉だけでなく、ほかのモノでも実感しました。
また、何を呼び寄せたか？と言うのは後日・・・。
ゆるりと綴っていきます。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
