「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

［女性はキレイになりたい］

心も体も忙しい女性の健康を後押し。
日常生活の「歩く」動作を紐解きながら、
奥さまや彼女さんの目的に合わせ、
カッコいい歩き方・綺麗な姿勢・運動効果が出る歩き方などをご指導させていただきます。
60分〟で一生ものの歩き方が身につきます。

女性は何が手に入る？

・女性としての魅力が倍増する
・普段の姿勢や歩き方が変わる
・今より自分に自信を持てる

毎日の歩き方を見つめ直し、歩き方と未来を変えるレッスンです。

誰でも手軽にできて、日常の中でも当たり前になっている「歩く」という動作。
そんな当たり前を「運動効果のある歩き方」に変える講座です。
この講座を通じ、短時間で効果を得られる歩き方へと変化します。
今後の歩き方が変わるでしょう。
今よりも心身ともにイキイキ元気に美しく。
60分で奥さまの歩き方が変わります。

［お客様の声］

●51歳／女性
自分に合う方法が知りたくて個人レッスンを受け、姿勢や歩き方が変わり、いろんなことに気が付けました。先ずは、ちょっとずつ体を動かして慣れていこうと思います。1ヵ月自分で実践してみて冷え性が改善しました。アフターフォローのアドバイスで食生活が変わりました。

●60歳／女性
どうすれば綺麗に歩けるか？具体的方法もが分かりませんでした。
ひとつひとつ丁寧にドリルを重ねていくうちに少しずつガニ股が修正されて、最後は綺麗に歩けるようになり嬉しかったです。カッコよく歩きます。

●47歳／女性
自分の身体の弱いところや強いところ、歩き方の癖を知り、改善のための体操を教えていただいたので、値打ちがあるなと思いました。毎日の生活の中で、教えていただいたことを実践し若々しさを目指します。

［どんなことをするの？］

1・カウンセリング（現状を知る）
2・ウォーミングアップと効果を出す歩き方
3・フォーム確認
4・ウォーキングドリル
5・奥さまに必要な筋トレやストレッチ
6・フォーム再評価とクールダウンストレッチ

※その他特典
テキスト付
ウォーミングアップ・クールダウン動画付
フォームチェック動画付
レッスン後、メールにてフィードバック
健康情報アフターフォローアップメルマガ配信付
2回目受講のみ半額


●受講時間： 60分
●料金： ¥11,000（税込）

●準備する物：
動きやすい服装
外履き用紐付きシューズ
※日差しがきつい日や雨の場合は、スタジオでの受講可能
内履きシューズ不要
水分補給用ドリンク
汗拭きタオル

●お支払方法： 当日お支払い
現金・PayPay
クレジットカード（VISA,MASTER）

［場所］

●江坂 コンディショニングスタジオBodyLux
吹田市広芝町4－32大和ビル１F 奥入る　突き当り別館
※雨天決行
※天気がいい日は、公園や河川敷へ移動します

●奥さまや彼女さんのご都合の良い時間や日程をお知らせください（要応談）
●形式：パーソナルレッスン
※事前にご予約ください。

ご予約・お申し込みは：
コンディショニングスタジオBodyLuxにメールください
 info@bodylux.jp

または、お問い合わせフォーム→ https://beautiful-walkinglife.com/contact/

表題に「歩き方入門クラス」とご記入ください

①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください

大阪城公園での「美活ウォーキング（無料）」定期開催のおしらせです。
毎月・第2日曜日の朝9時スタートの60分。
9月10日・10月8日です。

ウォーキングに必要なストレッチや筋トレ、
今よりもHappyな気分になる歩き方のワンポイントアドバイス付きです。
一緒に歩いてみたい！という方はぜひお集まりください。

参加申し込みは不要です。
当日、大阪城公園の森ノ宮駅近く「噴水」周辺にお集まりください。
〝美活ウォーキング〟というオレンジの小旗が目印です。

開催中止のおしらせは、公式LINEを通じて一斉配信となります。
ご登録がまだの方は、ぜひお友達追加をお願いいたします。

LINEをされていない方は、BLOGやTwitterでご確認ください。

●公式LINE
毎月ウォーキングや健康に関するメルマガとイベント情報をお届けしております。
友だち追加はこちら：
https://lin.ee/jZsIO7h

10月スタート♡服部緑地公園での
「美活ウォーキング（無料）」定期開催のおしらせです。
毎月・第4日曜日の朝9時スタートの60分。

10月だけ
第5週の日曜日10月29日（日）朝9時開催となります。
11月からは第4週目の日曜日に戻ります。

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

ゲン子があなたに、
たった3ステップ（6秒）で、
劇的に綺麗な歩き方に変える魔法を掛けます。
一緒に歩きたい方はぜひご参加ください。

●9月10月（日）＠大阪城公園 ＠服部緑地公園 美活ウォーキングのおしらせ　→♡♡♡

⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧

●9月16日（土）お茶会ミニセミナー「女性のための睡眠セミナー」　→♡♡♡

●9月21日（木）旧吹田村・マワルメグル　オータムウォーク × スウィーツ　→♡♡♡

日常生活の「歩く」動作を紐解きながら、
魔法をかける様にカッコいい歩き方、
綺麗な姿勢、
運動効果が出る歩き方に変えていきます。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へ。
現状を変えたい！体質を変えたい！健康的に体重を落としたい！
今よりもパワーアップした自分になりたい！と思った時が人生のターニングポイント。
是非、レッスンの扉を叩いてください。
忙しくて時間が取れなくても〝たった60分〟で一生ものの歩き方が身につきます。

●たった60分！一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡　→♡♡♡

●メルマガのご登録を希望される方は、こちらのメールフォームから
（お問い合わせ項目：その他／セッション希望日は送信した日の日付、備考欄にメルマガ希望と書いて送ってください。）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
健康的でキレイに効果的に歩く習慣化をしたい方は5時間パーソナルレッスンはこちら→★★★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
情報を発信しています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）→（チャンネル登録はこちらへ）

＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム
→健康についてコラムを綴っています


＊Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux

＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support

＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/

＊LINE公式のメルマガ

→

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

8月美活ウォーキング開催お礼

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

お盆だし暑いので、参加具合はどうかな…と思いましたが！ビックリ。
貴重な時間を作ってくださり、たくさんの方にお集まりくださいました。

半分以上が、公式LINEやYouTube〝声のブログ〟を見たり聴いたりしてくださっていた方で、新しい出会いに感動と感謝で胸いっぱいです。

初めての場所に行ってみよう！とか新しい体験をするってメチャメチャパワーと勇気が要ります。

そんなパワーと勇気を美活ウォーキングにくださったことが、本当に嬉しいのです。
もっとお話したかった♡

そして、いつもご参加くださっているリピーターの方もありがとうございます♡

初めての方同士がウォーキングを通して会話されてるのが微笑ましかったです。

本日、サングラスの試着会に駆けつけてくださったL-BALANCE EYES様、ありがとうございました。

暑い中のウォーキングとなりましたが、9月はもう少し動きやすくなっているかな。

次は9月10日@大阪城公園です。
テーマは〝キレイな歩き方〟。

あなたに魔法をかけちゃうぞ

 

大阪城公園での「美活ウォーキング（無料）」定期開催のおしらせです。
9月は10日・第2日曜日の朝9時スタートの60分です。

ウォーキングに必要なストレッチや筋トレ、
美しく若々しく歩くためのワンポイントアドバイス付きです。
一緒に歩いてみたい！という方はぜひお集まりください。

参加申し込みは不要です。
当日、大阪城公園の森ノ宮駅近く「噴水」前にお集まりください。
〝美活ウォーキング〟というオレンジの小旗が目印です。

開催中止のおしらせは、公式LINEを通じて一斉配信となります。
ご登録がまだの方は、ぜひお友達追加をお願いいたします。

LINEをされていない方は、BLOGやTwitterでご確認ください。

●公式LINE
毎月ウォーキングや健康に関するメルマガとイベント情報をお届けしております。
友だち追加はこちら：
https://lin.ee/jZsIO7h

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もっとキレイに効果的に歩きたい方はこちら→★★★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
情報を発信しています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）
→文章だけではお伝えしきれない情報をお届けしています（チャンネル登録はこちらへ）

＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム
→健康についてコラムを綴っています

＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support

＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/

＊LINE公式のメルマガ

→

ウォーキングイベントのおしらせです。

旧吹田村・マワルメグル　オータムウォーク × スウィーツ

話題の古民家カフェ「マワリテメクル」（＠mawaritemekuru_sz )さんと
グルメインフルエンサー「ぶうのグルメ日記」さんと(@buunogurumenikki　）
美活ウォーキングの　トリプルコラボ企画開催！

旧吹田村を周って巡った後
スペシャルスウィーツとドリンクの
セットを楽しむ特別企画の
ウォーキングイベントです。

旧吹田村は、大阪府吹田市の南端部に位置しています。
内本町、南高浜町は旧吹田村発祥の地とされ、
その中心地として栄えた地です。
重要文化財の旧西尾家住宅をはじめ
庄屋屋敷や茅葺の旧家など
昔ながらの景色が楽しめる地域です。

歩いて自然本来の流れが動き出す。整う。
季節と地域の歴史を感じながら歩きましょう。
最後にマワリテメクルさんの
スペシャルスウィーツとドリンクのセット
をご用意していただいてます。

グルメインフルエンサーのぶぅさんに
美味しいお店情報を伺いながら、
スウィーツを楽しみませんか？

マワル・メグル、身体も心も動かしましょう♬

他にもいろいろマワル・メグル♬

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

●8月13日（日）＠大阪城公園 美活ウォーキングのおしらせ　→♡♡♡

●9月16日（土）お茶会ミニセミナー「女性のための睡眠セミナー」　→♡♡♡

●たった60分！一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡　→♡♡♡

●メルマガのご登録を希望される方は、こちらのメールフォームから
（お問い合わせ項目：その他／セッション希望日は送信した日の日付、備考欄にメルマガ希望と書いて送ってください。）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もっとキレイに効果的に歩きたい方はこちら→★★★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
情報を発信しています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）

→文章だけではお伝えしきれない情報をお届けしています（チャンネル登録はこちらへ）

＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム
→健康についてコラムを綴っています


＊Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux

＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support

＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/

＊LINE公式のメルマガ

→

大阪城公園での「美活ウォーキング（無料）」を定期開催のおしらせです。
8月は13日・第2日曜日の朝9時スタートの60分です。

ウォーキングに必要なストレッチや筋トレ、
美しく若々しく歩くためのワンポイントアドバイス付きです。
一緒に歩いてみたい！という方はぜひお集まりください。

参加申し込みは不要です。
当日、大阪城公園の森ノ宮駅近く「噴水」前にお集まりください。
〝足の8020〟というオレンジの小旗が目印です。

開催中止のおしらせは、公式LINEを通じて一斉配信となります。
ご登録がまだの方は、ぜひお友達追加をお願いいたします。

LINEをされていない方は、BLOGやTwitterでご確認ください。

●公式LINE
毎月ウォーキングや健康に関するメルマガとイベント情報をお届けしております。
友だち追加はこちら：
https://lin.ee/jZsIO7h

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もっとキレイに効果的に歩きたい方はこちら→★★★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
情報を発信しています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）
→文章だけではお伝えしきれない情報をお届けしています（チャンネル登録はこちらへ）

＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム
→健康についてコラムを綴っています

＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support

＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/

＊LINE公式のメルマガ

→

大阪城公園での「美活ウォーキング（無料）」を定期開催のおしらせです。
８月は１３日・第2日曜日の朝9時スタートの60分です。
お盆ですが、やります。

ウォーキングに必要なストレッチや筋トレ、
美しく若々しく歩くためのワンポイントアドバイス付きです。
一緒に歩いてみたい！という方はぜひお集まりください。

参加申し込みは不要です。
当日、大阪城公園の森ノ宮駅近く「噴水」前にお集まりください。
〝足の8020〟というオレンジの小旗が目印です。

開催中止のおしらせは、公式LINEを通じて一斉配信となります。
ご登録がまだの方は、ぜひお友達追加をお願いいたします。

LINEをされていない方は、BLOGやTwitterでご確認ください。

●公式LINE
毎月ウォーキングや健康に関するメルマガとイベント情報をお届けしております。
友だち追加はこちら：
https://lin.ee/jZsIO7h

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

●8月13日（日）＠大阪城公園 美活ウォーキングのおしらせ　→♡♡♡

●たった60分！一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡　→♡♡♡
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
もっとキレイに効果的に歩きたい方はこちら→★★★
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
情報を発信しています
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）
→文章だけではお伝えしきれない情報をお届けしています（チャンネル登録はこちらへ）

＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム
→健康についてコラムを綴っています

＊Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux

＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support

＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/

＊LINE公式のメルマガ

→

＼おしらせ／

6月11日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園
当日の降水確率80%により中止いたします。（6月10日17時現在）

参加を楽しみにされていた皆様とお会いできないのが残念です。
また次の開催をご検討ください。

また7月（夏季中）の美活ウォーキングは暑くなることを想定し、
時間の変更がございます。
後日、発信をいたしますのでご確認くださいませ。

今回6月コースで歩く予定だった「あじさい園」の6月8日の様子です。

今が一番きれいに咲くお花が見れるんじゃないかと思います。
大阪城公園に足を運ぶ機会がございましたら、ぜひ見に行ってみてはいかがでしょうか。
雨が多い季節ですが、みなさま良い一歩を♡

＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）
→文章だけではお伝えしきれない情報をお届けしています（チャンネル登録はこちらへ）

＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム
→健康についてコラムを綴っています

＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support

＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/

＊LINE公式のメルマガ

→

✣✣­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–✣✣
足の8020ウィーク
5月14日さわやか美活ウォーキング中止いたします
✣✣­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–✣✣

残念ながら、当日開催時間の降水確率が50%以上のためイベントを中止いたします。
お申込みくださってありがとうございました。
お申し込みの皆様には念のため個別で連絡させていただきました。

●プレゼントのウォーキングサングラスについて：
無期限で、今後開催の美活ウォーキングイベントに参加いただいた時にお渡しをいたします。ご参加いただいた日に使用感の感想をいただけると嬉しいです。
（協力: L-BALANCE eyes）

●プレゼントのパーソナルレッスン半額チケットについて
今後開催の美活ウォーキングイベントに参加いただいた時にお渡しをいたします。お渡しした日から3ヶ月有効期限となります。

●足の8020ウィークについて：
5月8日～14日の期間中、1日20分以上、または1.2㎞を、緑あざやかな薫風の中、マスクを外して歩いた日と子供たちへのメッセージを、お手数ですが公式LINEメッセージにお送りください。

また5月末までに坂田・天井に直接会える方は、会った時にご申告ください。

QRコードを読み取れる方は歩いた日と子供たちへのメッセージを8020サイトへお送りください。
■QRコードはこちらから☞ https://www.ashino8020.jp/week

●［残り数席］6月11日（日）美活ウォーキング申し込み受付中
https://kenko-support.lekumo.biz/.s/junkosakata/2023/04/post-1bd2.html

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
※イベントの連絡は公式LINEを活用しております。
ご登録がまだの方は、公式LINEのお友達追加をしていただきますとイベント当日の連絡がスムーズです。
公式LINEでは、毎月ウォーキングや健康に関するメルマガとイベント情報をお届けしております。LINE公式のメルマガ

→

【募集中】6月11日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園→♡♡♡
定員間近のため締め切り5月20日に締め切りをいたします。（5月6日現在）

【募集終了】5月14日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園
【全国どこからでも参加可能5月8日～14日 足の8020ウィーク】参加方法はこちら→♡♡♡
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）
→文章だけではお伝えしきれない情報をお届けしています（チャンネル登録はこちらへ）

＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム
→健康についてコラムを綴っています

＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support

＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/

＊LINE公式のメルマガ

→

✣✣­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–✣✣
足の8020ウィーク
5月14日さわやか美活ウォーキング
雨天の場合のご連絡
✣✣­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–✣✣

みなさま、歩いていますか？
5月14日のさわやか美活ウォーキングのイベント（無料）が近づいてまいりました。
さて、雨の場合ですが、前日の17時に当日開催時間の降水確率を見て50%以上の場合中止の連絡を入れさせていただきます。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

✣✣­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–­­–✣✣

※イベントの連絡は公式LINEを活用しております。
ご登録がまだの方は、公式LINEのお友達追加をしていただきますとイベント当日の連絡がスムーズです。
公式LINEでは、毎月ウォーキングや健康に関するメルマガとイベント情報をお届けしております。

LINE登録はこちらから☞
友だち追加をお願いします。
https://lin.ee/jZsIO7h

【足の8020ウィークイベント参加方法のお知らせ】

5月14日「さわやか美活ウォーキング」にご参加の方

✼••┈┈┈┈••✼

2023年5月14日（日）足の8020ウィーク「さわやか美活ウォーキング」
＠大阪城公園にご参加の皆様

✼••┈┈┈┈••✼

2023年5月14日の「さわやか美活ウォーキング」当日に、8日（月）～14日（日）期間中に1日20分以上、または1.2㎞歩いた日をご申告ください。

未来を育む子供たちにメッセージを書いていただけますと嬉しいです。

（1日あたり100円／人が、参加企業からの協賛金から、子供たちへの寄付となります）

●5月14日「さわやか美活ウォーキング」（受付終了）
詳細☞ https://kenko-support.lekumo.biz/jun.../2023/03/514-30d7.html

※イベントの連絡は公式LINEを活用しております。
ご登録がまだの方は、公式LINEのお友達追加をしていただきますとイベント当日の連絡がスムーズです。
公式LINEでは、毎月ウォーキングや健康に関するメルマガとイベント情報をお届けしております。

＊LINE公式のメルマガ

→

2023年5月8日（月）～14日（日）足の8020ウィークスタート

✼••┈┈┈┈••✼
「さわやか美活ウォーキング」に参加できない方も、全国どこからでもオンラインでイベントに参加できます。

✼••┈┈┈┈••✼

5月8日～14日の期間中、1日20分以上、または1.2㎞を、緑あざやかな薫風の中、マスクを外して歩きます！

足の8020ウォーキングウィークのページからQRコードを読み取り、歩いた日をご申告ください。

未来を育む子供たちにメッセージを書いていただけますと嬉しいです。

（1日あたり100円／人が、参加企業からの協賛金から、子供たちへの寄付となります）

●QRコードはこちらから☞ https://www.ashino8020.jp/week

 

 

 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
※イベントの連絡は公式LINEを活用しております。
ご登録がまだの方は、公式LINEのお友達追加をしていただきますとイベント当日の連絡がスムーズです。
公式LINEでは、毎月ウォーキングや健康に関するメルマガとイベント情報をお届けしております。

【募集中】6月11日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園→♡♡♡
定員間近のため締め切り5月20日に締め切りをいたします。（5月6日現在）

【募集終了】5月14日（日）美活ウォーキング＠大阪城公園
【全国どこからでも参加可能5月8日～14日 足の8020ウィーク】参加方法はこちら→♡♡♡
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル（YouTube動画）
→文章だけではお伝えしきれない情報をお届けしています（チャンネル登録はこちらへ）

＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム
→健康についてコラムを綴っています

＊Twitter→https://twitter.com/kenko_support

＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/

＊LINE公式のメルマガ

→