「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

アクアインストラクターの皆さんへのお知らせです。

少し先の話になりますが、 開催までに繰り返し告知させてください

９月のが決まりました。

今回は、アクアダンス編です。しかも９０分で２倍学べる講座を設定しました。

９０分の中に３０分のサンプルレッスンが２つあり、１つ１つにレッスンのポイントを解説するパートがあります。

サンプルレッスンは、翌月からのプログラミング組み立てにおけるヒントにもなるでしょうし、「これ！活かせそう！！」と思ったなら、お話しするポイントを、アナタのレッスンに即取り入れるのも良いでしょう！

とにもかくにも、直ぐに現場に活かせる講座を２つ準備しましたよ。

アクアインストラクターの皆さん！わたしたちと共に学びませんか？

■日時：　２００９年９月２７日（日）

１８：００～２０：３０（９０分の中に講座が２つございます）

• １８：３０～１９：１５　吉田　麻友子
• １９：１５～２０：００　坂田　純子

■会場：　神戸市垂水区日向１丁目４番１号レバンテ垂水１号館３Ｆ（プール）

■ＴＥＬ：　０７８－７０８－７５００

■お申し込み方法：　近日中にフレスコＨＰページにＰＤＦを掲載しますので、パンフレットをダウンロードいただくか、フレスコへ電話にてお問い合わせください。パンフレットを郵送いたします。

また、今回からダイレクトメールで郵送しますので、住所をご登録の方は近日中にご自宅へ郵便物が届きます。

■参加費：　３１５０円（フレスコアクア養成コース卒業生は２６２５円）

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【１８：３０～１９：１５】　担当：吉田　麻友子

『ＡＱＵＡ＝ＤＥＶＩＣＥ』

アクアダンスのレッスンで提供するコンビネーションに日々頭を悩ませていませんか？何だか毎日同じ動きで参加者が飽きているのではないか？参加者を楽しませる動きのネタが無い・・・など不安を感じている方もいると思います。そこで、シンプルな動きだけど参加者を楽しませる工夫（ＤＥＶＩＣＥ）を一緒に発見しませんか？参加者は指導者を常に目で追いかけます。その視線をキャッチすると参加者のモチベーションも向上します。そして参加者の視線をキャッチしたら少し工夫をしながら返してあげる。この少しの工夫をすることで動きはシンプルだけど楽しかった！と言っていただけます。今回は「ＭＡＹＵＫＯ′ｓ　　ＤＥＶＩＣＥ」を皆さんに感じていただけたら・・・と思います。

【１９：１５～２０：００】　担当：坂田　純子

『明日からアクアダンスクラスのコミュニケーションが１２０％高まるフィードバック集』

このクラスには、アナタのレッスンのコミュニケーション（お互いの意思疎通）を確実に１２０％高めるヒントをギュッと詰めました。３０分のメインパートの中で体験していただき、わたしが日頃現場で実践し検証し納得したヒントやアイデアを１５分で解説します。明日からのプログラミングの参考にしていただいてもよし！コミュニケーションを１２０％高めたいと感じたアナタ！！是非、お待ちしております。

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７月１９日（日）ＫＴＶフレスコ・アクア１ＤＡＹフォーラムも、受付中デス！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日はある連載の原稿締め切り日でした。

歴史上の人物や財政界の先達の軌跡から学んだコトを、自分なりに感じて文章で表現するコラムです。

いつも感じるのですが、わたし、日本人ですが、日本語使いが下手です（笑）

今日は、「助詞」について１つ学んだので、

忘却曲線が加速しないうちに、ＢＬＯＧに書きとどめておこうと思います。

1. 学校に行く
2. 学校へ行く

「～に」は目標を表し、「～へ」は方向を表すとされているそう。１は進学を表し、２は建物や授業を表すそう・・・

ああ、難しや～うーん。やっぱり日本語下手でいいや。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ぴちぴち♪チャプチャプ♪らん♪らん♪らん♪

雨音は落ち着きますね～！！帰宅して、雨音をＢＧＭにしながらマッタリしてます

写真の、団十郎君（品種の名前）たちも雨粒を「ご馳走だ～」と言ってニッコリ笑ってます。

あの時植えた朝顔です・・・只今、スクスク成長中

１週間前、団十郎に支柱をプレゼントしました。

実は・・・・その支柱を土に突き刺しているときに、彼の芽を足で踏んでしまいました。それも２回も・・・決して故意ではありません。

しばらくグッタリし、茶色に変色して元気がなかったのですが。

見てください！！

この大空に向かいそびえ立つ、たくましい芽を！！！！！

わたしに芽を踏まれたというのに、違う場所から新しい芽がニョキニョキ生えてきました。ちなみに下の芽が踏まれた方、上のたくましい芽が新しい方。（生活感あふれる写真ですみません）

踏まれた分だけ、強くたくましくなったように見える。

すごい生命力！！見ていてとっても元気になりました。

これからが楽しみです。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日はＡＦＡＡ　ＪＡＰＡＮ　ＡＰＥＸにて、講座を担当する予定でしたが、諸事情で延期。フレスコでは、２ＤＡＹフォーラムが開催されています。

わたしは、愛知県入りでした。アイレクススポーツクラブでのオシゴトです。

今日は、色んな打ち合わせをした後、レッスンを体験をさせていただきましたレッスンはとても楽しかったですよ

１年半前、３ヶ月だけの期間限定レギュラーレッスンを受け持っていたクラブへの訪問だったので、

ひさしぶりに再会できたお客様と一緒に動けたのが嬉しかったし（３ヶ月だけだったのに覚えてくださっている。感謝☆）、

また、「いつもブログ見ています」と声をかけてくださる方もいて・・・これも嬉しかったです。

また、機会があれば皆様とアイレクスで楽しい一時をご一緒させてくださいね。

本日は有難うございました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は朝から、古村昌子さんのＳＴＥＰワークショップや石塚直樹さんのエアロビクスワークショップ、

また、お２人のジョイントレッスンに参加させていただいてます。

写真は、今日明日講座を担当する講師の皆さんとフレスコスタッフで（う～ん。ワカさんはいつも可愛い）

皆様、明日もよろしくお願いいたします。

本日はとっても勉強になりました

こちらの写真は（左）、

朝から３講座ず～っとご一緒させていただいた、タマちゃんとわだっち。

そして、最後の講座でご一緒させていただいたナガタくんです。

最後の講座は、魅了するような動きを追求し、メッチャ動いたので、４人完全燃焼です（笑）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

２７日（土）・２８日（日）と２日間にわたり、フレスコ２ＤＡＹフォーラムが開催されました。

今回はスタジオ中心で、お客様が参加できる講座も多く、わたしも、土曜日だけ参加させていただきました。

写真は世界の野村ケニー先生と、コムパパ。

３人は手ぬぐいを巻き、コムパパのタイセツな人☆コムママこと古村昌子さん＆石塚直樹さんのジョイントレッスンに参戦！

緻密なプログラムで、しかも気持ちの良い流れ・・・２人が作る雰囲気やトークが面白かったです。

隣でケニー先生がデッカク動き、デッカク間違うのが、とっても嬉しかった（？）

ハイインパクトでは、メッチャきれいに動くケニー先生の隣で動けたのも嬉しかった（いちミーハーです）

ああ、エアロビクスは楽しい！！ホンマ楽しかったなぁ～♪コムママ、直樹さん。感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、ワクワクしそうなオシゴトの話が舞い込んできたり、悲しいお知らせが舞い込んできたり・・・

そんな、よくありがちな１日でしたが、日日是好日。

１日の締めくくりに、友人とゴハン。

友人は、わたしが気付かない成長や努力を承認してくれたり、ときには指摘してくれたり・・・本当に有り難いです。

いつも、存在を認めてくれるので（言葉じゃなくこころで）、自尊心が満たされます。なので、サクッと自分で自分の存在価値を認めてしまうのです。

すると、自分はタイセツなんや～と言う思いになり、それが行動の原動力に変わるのです。まるで、モチベーションのマジックにかかった感じ。

なので、今は「やる気」のエネルギー満充

いつも、自分を傷つけたり責めてしまうことは容易に出来るのに、自分を認めるコトがなかなか出来ないわたしなので、本当に嬉しい。

ああ、コンナいいトコロ、見習いたい・・・

「やる気」の原動力とは、承認・・・。

それは、「Ｉ　ＳＥＥ　ＹＯＵ」（いつも見守ってますよ）のこころや、「愛」、そして、自分で自分を認めるコトもじゃないかな・・・？と、最近、友人を見ていて思います。

本日もまた学ばさせていただきましたデス。感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、コンサルタントＡさんの授業を受けていました

テーマは、先日ティップネス１ＤＡＹセッションにてワークショップを担当させていただき、さらに内容を詰めたいと気がついたところを追求させていただきました。

本日は、ポジティブフィードバック（肯定的な言葉がけ）や承認についてを追求

授業にて、気が付いたコト・やってみたいコトなど・・・是非！実践、検証したいです。

早く、レッスンがしたいなぁ・・・

さて、写真のノートは今わたしが使っている曼荼羅手帳です（⇒Ａさんおススメ）

１週間が一目でわかり、乱雑にかけるメモのページもあり、使い心地最高今日も閃きやヒント、アイデアなどなど・・・しっかり書き込んでみました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、館内放送について書きます。

レッスン前に、必ず館内放送をかけ、フィットネスクラブに来館中のお客様に対し、案内をしてからレッスンに入ります。

いつもは、遅くても７分前にかけます（本当は１０分前に館内放送かけますが、今日は、スタジオから次のレッスンのプール移動２０分の間に、お客様とお話ししてました。）

今日に限って、５分前の放送でした。

いつも、私の館内放送を合図に着替えをされるお客様がいらっしゃいまして・・・帰りに「今日は放送遅かったね・・・。ごめんね。いつも合図にしていたから、間に合わずにレッスンに入れ無かったの」と声をかけてくださいました。

そうなんです。

館内放送は、お客様に「誰が、何時から、どんなレッスンを、どこでするか」を明確に伝える宣伝手段。

館内放送があるから、「今度レッスン入ってようかな」と言う意識になったり、それを合図にレッスン会場に向かったり・・・それは・・・それは・・・とても大切な行動。

そういえば某クラブにて、入れ違いになるインストラクターが「今日は交通事情で時間が無くて館内放送をかけなかったら、その日の集客が１７人も減った。館内放送のあるなしで、コンナに集客に差が出るなんて・・・」と言っていたコトを思い出しました。

いつも決まった時間に放送をかけるコト。それも、親切なサービスなんじゃないかな・・・って、反省させられちゃった今日のわたしでした。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

みなさんの日課は何ですか？

わたしは、こうやって、生きている足跡を残すように、ＢＬＯＧを書くコトも日課の１つですが、

愛犬ミミを抱きしめるコト。

この子の心音を聴くコト。

この子の口の臭いを嗅ぐコト。

それも立派な日課の１つでした。

いつも無意識にやりすぎて、日課だと言うコトに気付かなかった