健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ライブの興奮冷めず・・・
昨夜は明け方まで寝付けず、本日は好きなだけ寝て、起きてからDVD鑑賞。そして、ブラリとショッピング。
のんびり☆のびのびな1日です。
ショッピングでは、沖縄そばだしを見つけました。
おお！これで、美味しい麩チャンプルができるゼィ
（沖縄そばだしでつくる麩チャンプルはコクがあるのです）
その後、レディースデーで映画が１０００円だったので映画館で映画を観てました。
なんだか1日でいろんなコトしたなぁ～・・・充実☆
のんびり☆のびのび一生懸命ＯＦＦしたので、仕事以外で大切なコトができたり、いろんなものを見て、こころがほんの少し成長した感じ。
明日からまたがんばれそう（笑）
レッスン終了後、待ちに待っていたプライベートイベント
「エリオット・ヤミン」のライブに行ってきました。
1曲1曲全力投球で歌うエリオット・ヤミン。
ほとんどが知っている曲でノリノリだったんですが、知らない曲でも引き込まれてしまうのは、
歌が上手なだけではなく、一生懸命さと、歌うコトが大好き
という気持ちが私にもビンビン伝わってきたから。
そんなエリオット・ヤミンを見て、一緒に行った友人と２人、終始鳥肌立てていました
カッコイイ
超☆至近距離にて、魂に響く歌声と、溢れんばかりのエネルギーを感じるコトができ、感無量な1日！！
ああ、一生懸命って素敵やね。
なんだか、私のこころも動きました。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
月曜は、某大学の授業を３つ担当しています。
学校ではエアロビクスの担当で、実技だけでなく、授業の半分は講義です。
身体・健康・運動のコトなど色々・・・学生が身体を動かすコトに興味を持つように、聞き手のメリットに結びつけながら話をしています。
その後、話した内容をポイントに、実技レッスン。本日は、前期授業の評価もありました。
まぁ、簡単に言えばわたしの通信簿。
恐る恐る拝見させていただいたところ、みなさん、点数以外にメッセージまで記入してくれていました。
などなど・・・（感謝）
授業を通して、自分が大切にしているモノに共感してくれるのは、こころが満たされます。本当に幸せ。（どんなコトでも自分が大切にしているコトに共感してもらえるのって本当にＨＡＰＰＹなんです）
学生ライフの中で身体を動かしたり、社会人になってフィットネスクラブに通ったり・・・みんなの生活のどこかに運動が取り込まれ、フィットネスライフの楽しさや重要性をお伝えできたなら、とっても嬉しい。
そんな我生徒が、将来、インストラクターのみなさんのクラスに参加するのを想像しながら・・・本日も楽しく授業させていただきました。
このシゴトに感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
さて、２００９年７月１９日（日）に、兵庫県・垂水・ＫＴＶフィットネスクラブ フレスコにて「アクア１ＤＡＹフォーラム」が開催されます。
明日からのアクア指導が楽しくなる！！早くお客様にレッスンを提供したくなる！！そんな現場に即
直結するような講座を４つご用意しました。
これから夏本番お客様の参加も増える季節です。
１人でも多くのお客様に、アクアの楽しさや水の恩恵を伝えませんか？
アクア１ＤＡＹフォーラムは、アクアやアナタのファンを、じわじわ広げていくお手伝いいたします。そしてアナタをこころからサポートします。
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◆１０：００～１１：３０ ウォーキングを愛し探求するスペシャリスト大久保成美さんによるワークショップ「ダイナミック・ウォーキング」。確実にウォーキングのレッスンが楽しくなります。
◆１２：００～１３：３０ 関西のアクアファイターと言えばこの人！吉田麻友子さん！！かっこよく・そして爽快な水中格闘技プログラムならこのワークショップにお任せください「ＳＰＩＣＥ ＩＮ ＦＩＧＨＴＩＮＧ」
◆１４：００～１６：００ 展開の流れを大切にする西村由美さんと、プログラミング作成が得意なワタクシ坂田純子がお届けする、明日からのレッスンが１ランクＵＰするアクアプログラム虎の巻的ワークショップ「アクアダンス ２ＷＡＹ ブレイクダウン」
◆１６：１５～１７：１５ 「Ｆ４プレゼンツ ＡＱＵＡコリオ ジャック イン ザ ボックス（アクアジョイントレッスン）」このクラスは、ただのジョイントレッスンではございません。４人が得意とするものを持ち寄りますから、合わせて４００％ネタや指導に工夫をお持ち帰りいただけます。４００％ですよ・・・４００％。
みなさまのご参加をお待ちしております。
アクア１ＤＡＹフォーラムのパンフレットはこちらをクリック！ダウンロードできます♪
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日は、KTVフレスコにて「ステップインストラクター養成コース・応用科」の最終日でした。
関東から古村昌子さんをゲスト講師としてお迎えし、
「バリエーション」の考え方であったり、展開の仕方を教えていただき講座を締めました。
「なるほどこんな動きにも変わるのね」と、感心するような斬新な動きを沢山発見させていただきましたよ。
古村さん有難うございました。
また近くに、みなさんがステップアップ、または一緒に成長できるような講座を考えたいとおもいます。
ご参加くださった受講者をはじめ、今回参加できなかったインストラクターの皆様、、次回ご活用いただけると幸いです。
皆様のファンとステップファンの輪が広がりますよう、こころより祈り☆そして、またお会い出来るコト楽しみにしております。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、自分の担当講座のほか、寺本くんのアクアダンスレッスンを受講しました。
一緒に受講してくださったのは「お姉さま（三浦栄紀さん）」。
２人、オソロイの水着で、楽しくはじけました
（Ｖカットのレンタル水着です
）
帰りは、オツマミやビールを買い込んで、お決まり「居酒屋のぞみ」。
わたし、スッピンでごめんなさい
ですが、任務が終了したし、安心する人が隣にいるので、ホッとした表情のショットです
あ～～！今日１日楽しかった感謝。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日は、ティップネスさんにお世話になっておりました。
写真は、アクアパーティー（アクアレッスン）終了後
ティップネス・アクア部門の教育チームである、村上さん・寺本くん・西村さん。（真ん中はわたし）
とってもアットホームで、熱いハートの集合体であるこのチームは、
日々「お客様のために」「インストラクターのために」と、お互いのアイデアを出し合い、様々な企画を練っているようです。
今回はその第１発目。
そんな「初」のオシゴトに関われて、とっても嬉しく、そして感謝の気持ちでいっぱいです
これからも、色んな企画が続くよう。
契約インストラクターの方以外でも、気軽に参加でき、楽しめ、そしてスキルアップができる企画の様ですので、ご興味のある方は、是非門をたたいてみてくださいませ。
また機会があれば、わたしも参加させていただこうと思っています。
本日は、アクアワークショップとレッスンを担当させていただきましたが、参加者の皆さんのキラキラオーラに、たくさんのエネルギーをいただいてしまいました。
遠方から会いに来てくださった方々もいらっしゃったり・・・
本当に嬉しかった
ご参加くださいました皆様。こころより感謝します。
そして、アクアダンスのファン、みなさまのファンが１人でも増えるように祈っています。
Ｉ ＳＥＥ ＹＯＵ
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日は、ティップネスさんにお世話になります。
渋谷店で開催されるアクアワークショップとアクアパーティー（村上さん・寺本くん・西村さん・そしてわたし）のオシゴトで、東京へ向かっています。
今日、読んでいる本。
「滝めぐり」です。
只今、大好きな滝を見て
テンション上げています
フィットネスインストラクターの坂田純子です
木曜は５レッスンの日。本日も楽しくレッスンをさせていただきました。
レッスン後、同じ現場指導者であり、アクア実技指導の工夫やアイデアをを提供・普及している友人を捕まえて、今週末に行われる、アクアのワークショップで伝えたいコトを整理して伝えていました。
正直なコトを言うと・・・わたし、プレゼン練習はしない人なんですが、（すみません。あ！構成と進行表は必ずつくります）
こうやって、伝えたいタイセツなコトはポイントにし、誰かを捕まえて話すと言うコトを結構します。
人に話すコトで、新たな発見があったり、もう一度伝え方を変えてみようと思ったり・・・自分の思考や伝えたいコトが整理出来ます。
勿論、本日もスッキリ整理出来ました。
友人に感謝☆
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周囲を見回してみよう。いろんな角度から眺めてみよう。人の智慧を借りてみよう。必ず何とかなるものである。打つ手は無限！！（滝口長太郎）
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
大自然に囲まれながら、
太陽や水の恵みと、
森林浴。
吉野山見ながら、柿の葉寿司をモグモグ
とっても贅沢なひとときです。
日本に生まれてよかったぁ～～～！
