「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

「笑う門には福来たる」

先月、札幌にて「日本スイミングクラブ協会の生涯水泳シンポジウム」に講師として参加させていただきました。

テーマは「高齢者指導」でしたが、高齢者のみならず、どの年齢層にも必要だな～と思われるワークショップ内容でした。

Ｍ月先生も、Ｕ野先生も、そして私も・・・それぞれに内容は違うものの、「脳と運動の関係」についてのワークショップを行いました。

私のワークショップは、まぁ簡単に言えば、普段と違う刺激を与える事で、脳の色んな部分の血流を促進させ、ＱＯＬ（生活の質）を向上させるを養おうと言うもの。（脳の本を書いている作家の某先生と直接お会いして色々お話ししたエピソードをお伝えしました。詳しくはいつか・・・ワークショップで・・・♪）

そのなかでも、声を大にして伝えたかった部分は、人との会話や、ふれあい、笑いは、とても重要である事（→これが脳の刺激になるんですよ～）

Ｍ月先生のワークショップでも、笑いは脳を活性させると言う情報がありましたね～。

なにし、「笑い」は身体に良いみたいです。

今日の新聞にも「笑いはストレス軽減・解消の裏づけがある」と言う記事が掲載されていました。

今、家の近所で「健康落語道場」が行われているみたいです。落語を聞く前と後のストレスチェックをし、「笑い」と「ストレス」について実験しているみたいです。

さすが・・・大阪！！

と言う事で・・・来週、被験者になってこようと思います。

今日は、「表現講座」でした。

写真は「表現講座」のＹＵＲＡ先生（写真左）。講座後、喫茶店でパチリ☆

私には、人生の先生（先を生き、色んな事を教えてくれる人）が沢山いますが、ＹＵＲＡ先生（写真）も、私が大好きな人生の先生の１人です。

子供の頃って本音でぶつかっていたのに、大人になると、大人なんだから・・・って本音を出せない事沢山あります。

発言１つも、相手がどう思うだろうか？と考えてから発言する・・・。

考えるあまり、本音で付き合えない、向き合えない・・・。こう言いたかったんだけど、とりあえず変化球を投げよう・・・とか、

コンプレックスを隠すあまり、自分の良さを表現できなかったり・・・表現がナチュラルで無かったり・・・。

そんな事って無いですか？

ＹＵＲＡ先生は、そこをズバリと斬っていきます。私もサックリ斬られました（笑）

社会人になって、斬られる事ってそう無いので、出逢った時は目からウロコ状態でした。

斬られるたび、ＹＵＲＡ先生に、「ビックリしてる？」「不思議？」ってよく言われました。（本当にビックリしたんだけど・・・）

この人と出逢って、力が抜けたと言うか・・・自分らしく自己表現が出来るようになってきたと言うか・・・自分でも、少し変わってきたと思います。そんな力を引き出せる不思議な人です。

ＹＵＲＡ表現プログラムＨＰ（じゅりーがお世話になっている表現講座）

さて、これからもう少し変化する予定です。お楽しみに♪

→今日、ＹＵＲＡ先生と入った喫茶店☆中崎町にある『天人』（アマント）天人（アマント）ＵＲＬ

レトロで、めっちゃオシャレ！！

店内は機織の紋紙が下がってて時代を思わせる不思議空間でした。