「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

冬至満喫中、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はKTVフレスコ契約インストラクター集合査定・第１日目。

いつもフレスコで、素晴らしいレッスンを提供くださっているインストラクターが集まりました。

その中のインストラクター・大島さんが、指導前のコミュニケーションタイムで、「今日は冬至ですよ。１年で一番昼が短い日です。今夜は柚子湯ですか～」と話してくださいました。

「おお、そうだった」（年末のバタバタを理由に、季節感全く０の私。こういう１口メモみたいな情報をポン！と話してくれるインストラクターって素敵）

早速、垂水のコープで柚子を購入今夜はあったかポカポカ柚子湯です

冬至は「一陽来福」といわれ、陰が極まって陽が帰ってくる・・・運が向いてくる変換の日と言われるそうですよ～。

ここから、皆さんにに、ますます運が向いてきますように～

冬至と言えば、かぼちゃも忘れてはいけませんね。

かぼちゃはカロチンやビタミンも豊富今、大流行の風邪の予防にもなります。冬至に食べ損ねた方も、近日、風邪予防にいかがですか？