「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

シャキシャキピリ辛モヤシが山盛り・・・モヤシの下には沖縄そばが隠れていますが、いくらモヤシを食べても、そばが顔を出さないくらいです。

ちなみにメチャウマです

沖縄大宜味村津波にある「前田商店」の牛肉そばです。

沖縄へ行ったら、是非、立ち寄ってみてくださいませ。

お昼時は行列を作りますので、お昼前、１１時くらいがオススメです

かなり美味しかったので、今さらながらＵＰお許しを～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日は、色んなコトがあり、グダグダでした。

ま、ＮＨＫで、おっさんジュリーを見て、元気になったんですが・・・

実はその前に、コンサルタントのＡさんに３時間お付き合いいただき、こころの棚卸しをしていただいた為、復活できたのもあります。（ホンマ、Ａさん、私グダグダでスミマセンでした）

昨日は、こころの棚卸しの他に、ワーク・ライフバランスについてもアウトプットしていただきました。（ワーク・ライフバランス、流行ってますよねー）

ワーク・ライフバランスって、８つの項目のバランスを取り、願う人生を手に入れると言うモノ。

• 環境
• キャリア
• お金
• 健康、フィットネス
• 恋愛、結婚
• 友達、家族、人間関係
• 自己成長
• 趣味、遊び

現状を把握し、満たしたい項目をどのようにするか目標設定し、ゴールを目指します。

まるで、私たちがお客様に行う測定→運動処方みたいなものです。

けど、ここがポイント！！

「も人それぞれ、どうなりたいかアウトカムも人それぞれ」です。

あくまでも、自分らしいワーク・ライフバランスが大切であり、人と比べないコト！！人によってウェイトも違うし、このバランスは時間と共に形を変えていくようなので、必ずしも全部が均等でなければならない！ってコトは無いようですよ。（今まで、全部均等でなければならないのかと思ってました・・・）

再び復唱！！

「人と比べず、自分らしいバランス」と言うのが大切です。

今まで「私、何か崩れてるわ～」「足りんわ～」と、思っていたんですが、Ａさんの一言で「自分らしいバランスを保ってる」と言うコトに気がつきました。ありがたい・・・

これ、私だけでなく、インストラクターの皆さんにもあてはまります。

なんだか解りませんが、私たちの仕事って、項目の境界線がハッキリしないような気がします。

だってね、インストラクターと言う仕事を通じて、恋愛・結婚以外、全部満たしそうな気がしません・・・？（職場の方と知り合って、恋愛→結婚だったら全部満たすような気がするし、恋愛に優先順位が無かったら、それが今の自分らしいバランスであったりする）

インストラクターって、ある意味、幸せ。

何か１つに突っ走らない限り、自然に「自分らしく」楽しんでやっていれば、知らん間にバランスとれるんちゃうかな～言うコトですわ～！！

昨日はグダグダしてましたが、Ａさんによる、こころの棚卸し＆アウトプットですっかり元気になりましたー！！

皆さんにも心配をおかけしました。

感謝