「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日もよくがんばりました～というコトで、夜のご褒美お酒のつまみです

（読者の方に、また飲んでる～って突っ込まれそう・・・）

お昼間、サーターアンダーギや島ラッキョウを購入したので、気分は沖縄モードせっかくなのでチャチャッと得意料理の麩チャンプル作ってみました。

れれ？なんか違う・・・

そうなんです。

沖縄の麩を全部使ってしまったので、今日はスーパーで買った「もちふ」で麩チャンプルを作ってみました。

うん、いける。

最初に、水切りした麩だけフライパンでこげ目が付くまで焼くと、水分がなくなりカラッとして美味しいです。で、最後にその麩を投入です。

手順を変えて、麩チャンプルの作り方実験中。

あ～！！あしたの準備せなあかんのやけど、飲んじまったので、これにて閉店です

エアロビクスインストラクターの坂田純子です

今日は、ＫＴＶフレスコ・エアロビクスインストラクター養成コース（関西）でした。

カリキュラムが、レイヤリングとハイインパクトの展開方法だったので、４時間仲間たちとともに走り、跳びました。

かなり、疲れた・・・（汗）

けど、楽しかったぁ～！！ハイインパクトは楽しいねっ

今日の午前中、電気屋さんに行った時に、沖縄物産の出店と出会いました

おっちゃんが、握りこぶしくらいのでっか～いサーターアンダーギを目の前でジュ～ッと揚げていまして、あまりにもの美味しそうな匂いに即購入！！

養成コースの仲間たちと、ハイインパクトがんばったご褒美にいただきました。

みんな、今日もよくがんばりました～。

お風呂に入って疲れとサヨナラしよう

フィットネスインストラクターの坂田純子です

午前中、門真へ行って勉強しようかな～思っていたら、昼からの養成コースに間に合わないコトが判明！！

門真をあきらめてかわりに、超掃除！超洗濯！その他もろもろ・・・

おまけに、パソコンキーボードが壊れているので（半年に１回壊れる）買いに行こう～美味しくご飯が炊けるジャーも欲しいなぁ・・・

せっかく舞い降りてきた時間に

したいコト、できるコトやっちゃおう～

「これやらな～あかんな～」と思いつつ、手がつけられなかったコトにちょっぴり手をつけるのは、

超☆気持ちいいっす～