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トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2008年11月15日 (土)

わたしの飴☆

200811152136000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日もよくがんばりました~scissorsというコトで、夜のご褒美shineお酒のつまみですbottle

(読者の方に、また飲んでる~って突っ込まれそう・・・)

お昼間、サーターアンダーギや島ラッキョウを購入したので、気分は沖縄モードsunせっかくなのでチャチャッと得意料理の麩チャンプル作ってみました。

れれ?なんか違う・・・coldsweats02

そうなんです。200811152045001

沖縄の麩を全部使ってしまったので、今日はスーパーで買った「もちふ」で麩チャンプルを作ってみました。

うん、いける。

最初に、水切りした麩だけフライパンでこげ目が付くまで焼くと、水分がなくなりカラッとして美味しいです。で、最後にその麩を投入です。

手順を変えて、麩チャンプルの作り方実験中。

あ~!!あしたの準備せなあかんのやけど、飲んじまったので、これにて閉店ですbottle

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