「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日はｂｌｏｇも更新せず、爆睡でした。

金曜は５レッスンなんですが、うち３つはプールプログラムです。

高温多湿の現場に、この夏の始まりのジットリとした暑さが加わり、が消耗・・・。

おっし！復活だ！！と、仕事帰りに友人を捕まえ栄養補給（夜ご飯）してたら、話に花が咲き、軽く翌日になっていました（笑）

美味しいご飯と友人との時間は、どんな栄養ドリンクより効き目あり！

あとは睡眠でしょ・・・ってな感じで、気がついたら朝でした

すっかり疲労復活です。

今朝は団十郎たちが大フィーバー！！！朝からニコニコ。大好きな人とのおいしい！楽しい！・・・そしてグッスリは、わたしの疲労回復剤です☆