■睡眠で脳と身体の休息☆
本日は、５レッスンＤＡＹでした。
１１月と言う新しい月に入ったので、
インストラクターの皆さんも、そしてお客様も、
いつもより頭と身体をフル回復させたんじゃないかな〜なんて思っています。
ワタクシも、レッスンでは、お客様からいろんな気付きとヒントをたっぷりいただきましたので、
また次のレッスンに活かし繋げていきます。
ご参加ありがとうございました。
本日は、頭（脳）と身体をフル回転させたから、
帰宅した瞬間気を失うように爆睡
身体が自然に睡眠を求めてるのでしょうね。
ワタクシにとって、睡眠は脳と身体の休息タイム。
今度は、食事でしっかり栄養を与えてあげようと思います
毎日使わさせていただいてる自分の身体に感謝☆
みなさんの休息タイムはどんなひとときですか？