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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2009年11月21日

2009年11月21日 (土)

■フィットネスホットライン2009で使ったCD【坂田のパート】

200911211705000 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

11月19日から22日まで「フィットネスホットライン」が開催されています。

今年は、受付から講座開始のアナウンスまで、ミズノアクアチームが一丸となって運営してくださっています。

細かいところまで、痒い所に手が届くフォローをホンマ助かりました。ありがとうございます。

さて、わたしは先ほど自分の出番(西村由美さんとのジョイントレッスン)を終えてきました。

はじめてお会いする方をはじめ、塾や各地でのワークショップにご参加くださった方々、また愛知でお世話になっているアイレクスの契約インストラクターの方々がいらっしゃり、

なんだか、ありのままでいけました。

皆さんのおかげで安心して講座を進められたコト感謝します。

講座の記事は、また後日アップしますね。

今日は、自分のパートで使ったCDの評判がとても良かったので、情報をUPしたいとおもいます。

使った曲は、上記写真のCDで、ブラボーグループから出ている、LOVE3(エナジー4フィットネス)です。

原曲の速さが140bpm(1分間にビートが140回の速さ)なので、かなりピッチダウンして使用しました。アクアで使用するときは、ピッチのマイナスの幅が大きいデッキで使用するか、テープに落として使ったほうが良いかもしれません。

講座では、デッキで大幅にピッチダウンさせましたが、歌声の感じも自然で違和感がありませんでした。

このCDおススメです。

なんてったって、思い出の曲やダイスキな曲が入っています。(⇒ワタシの)みんなが好きな曲、知っている曲を選択するのもとてもタイセツですが、自分がダイスキな曲でレッスンすると、テンションが上がり、こころから楽しんでレッスンできます。

マライアキャリーのHERO からはじまり(この曲は過去に「こころのテーマソング」と言う題で記事にしています)、ライブにも行ったエリオットヤミンのWAIT FOR YOUと続き、題興奮。

この曲たちを聴くといろんな思いやシーンが蘇り、今日は聞こえないように口パクで歌いながらレッスンしてました。

いやぁ~。いいっす!こんなCDまってました。

ホットラインは、明日まで続きます。ブラボーさんのブースも出てますから、是非お立ち寄りくださいませ。

今日は本当にありがとうございました。

 

 

■事件がおきました☆【反省中デス】

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ホットラインの担当講座で留守中、house自宅ではちょっとした事件が起きていました。・・・いやいや、私にとっては大事件です。

200911191817000

先日購入したポインセチア。

あまりにものキュートさにコンナ記事を書いたくらいpcpencil

お部屋の片隅で、クリスマスムードタップリで季節感を漂わせていました(過去形)

それもたった1日。

本日、帰宅してみると、部屋にちょっとした異変あり。

「あれ?ポインセチアが無い!!!」

よ~く見ると、

ポインセチアが無残な姿に。( ̄□ ̄;)!!

愛犬の仕業です。

うちの愛犬はジャンプが得意。骨太だし、身体もデカイし・・・。犬には届かないところにあるモノでも、狙った獲物は必ず獲得します。

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全部残さずキレイに食べてましたweep

実は、このポインセチア・・・犬が食べると胃腸炎を起こすなど、毒性があるのです。

愛犬家の皆さん、このクリスマス時期はポインセチアに気をつけてくださいね。

そんなコトで、只今ハラハラ中・・・。まぁ、今までにも色んな武勇伝がある犬で、今も不死身なので大丈夫だと信じています。

部屋に飾るグリーンには気をつけようと思います(反省)