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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2010年4月29日 (木)

■坂田純子の2010年ゴールデンウィークは平常営業です☆フツーに身体を動かすエクササイズを指導しています。【レッスン変更のお知らせ】

20100429172225 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

ールデンウィークが始まりましたねbud

オシゴトの方も、そうでない方も、2010年新緑の季節・・・いい思い出ができますようにshine

ワタシはと言うと・・・・がっつり平常営業です。

なんだか、ゴールデンウィークの平常営業は得した気分!!

普段会えないお客様に会えるものheart01

明日も平常営業です。レッスンでみなさまに会えるコト、楽しみにしておりますよ~☆

 

さて。

いつも、火曜日のオアシス心斎橋店さんのレッスンにご参加の皆様、お知らせがあります。

 

5月4日(火)のレッスンがゴールデンウィーク中だけ、5月5日(水)に移動します。

いつもはスタジオレッスンだけなのですが、ゴールデンウィークは特別にshineプールレッスンもさせていただきます。心斎橋店さんでのワタシのアクアレッスンはとってもレアかもしれません。

ちょうど、お水もキレイに入れ替わった後らしいので、みなさまに「あ~気持ちよかった!!心斎橋店最高shineって思っていただけるようなレッスンを準備しますね。

 

また、スタジオでは普段はベーシックウォークと言うクラスを担当していますが、ゴールデンウィークは

30分で、色んな筋肉を使い、脳と身体を活性化し・・・楽に健康に美しくが手に入る「リズミック★ウォーキングダンス」のクラスを行います。

いっしょに、スカッと汗を流しませんか?

ご参加をお待ちしております♪

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■5月5日(水)

○12:30~13:00 リズミック★ウォーキングダンス

(すべての方対象:歩くコトができれば、どなたにでも楽しめるエクササイズです) 

○13:15~13:45 STEPベーシック

(初級クラスです。歩くくらいのゆっくりとしたテンポの音楽に合わせて台を楽しく上り下りします。膝・腰にやさしいのに走るくらいの強度を確保できるダイエットには最高のクラスです。心臓と肺、足腰を鍛え、日常生活をより楽にしていきます。)

○14:10~13:55 アクア45

(すべての方対象:お水の中で楽しい音楽に合わせて動きます。関節に優しく、しかも陸上より関節を動かす範囲<可動域>が大きくなり、水の重たさで筋肉もたくさん使います。まだまだ身体にいい恩恵がありますよ。こちらも心臓と肺を鍛え、日常生活をより楽にしていきます)

 

みなさまのご参加をお待ちしております♪

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日々感謝☆

さかたんぽぽ☆(フィットネスインストラクター 坂田純子)

 

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▼楽に 健康に 美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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コメント

きょうは、鶴のレッスンでお世話になりました。
すごく楽しかったし汗が出て気分最高でした。
今年は木曜の祝日が多いからとっても楽しみです。
また、よせていただきまぁす。

★マスピィさん★

ありがとうございます。
普段会えない方とも会えるって幸せ。

ゴールデンウィークは仕事してますので、
ぜひタイミングがあさえすれえば、レッスンという同じ時間を共有できたら嬉しいです。

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