「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

フィットネス指導者のみなさまに、お知らせをさせてくださいませ。

同じインストラクター仲間であり、心身健康づくり研究会理事の園田幸子さんや、

よく一緒に海外を旅したり、プライベートでお世話になっている北　京子さんたちが、

このたび５月３０日、塚口（兵庫県）ハーティー２１にて、心と身体にとってもいいシンポジウムの講座を担当します。

心と身体のバランスをとり、指導者のみなさまのスキルアップができる講座をはじめ、心も身体もほっこりニッコリする癒しのコーナーもあるそうで・・・。

シンポジウムのテーマは「自分を見つめ・自分を癒す」

そして心身健康づくり研究会からのメッセージは「がんばっているあなたへ癒しと自分磨きをお届けする・・・」

なんだか、受講するだけで、心にも身体にもよさそう

御興味のある方や、是非参加したいな！って方はこちらをチェックくださいませ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ゴールデンウィークが始まりましたね

オシゴトの方も、そうでない方も、２０１０年新緑の季節・・・いい思い出ができますように

ワタシはと言うと・・・・がっつり平常営業です。

なんだか、ゴールデンウィークの平常営業は得した気分！！

普段会えないお客様に会えるもの

明日も平常営業です。レッスンでみなさまに会えるコト、楽しみにしておりますよ～☆

さて。

いつも、火曜日のオアシス心斎橋店さんのレッスンにご参加の皆様、お知らせがあります。

５月４日（火）のレッスンがゴールデンウィーク中だけ、５月５日（水）に移動します。

いつもはスタジオレッスンだけなのですが、ゴールデンウィークは特別にプールレッスンもさせていただきます。心斎橋店さんでのワタシのアクアレッスンはとってもレアかもしれません。

ちょうど、お水もキレイに入れ替わった後らしいので、みなさまに「あ～気持ちよかった！！心斎橋店最高」って思っていただけるようなレッスンを準備しますね。

また、スタジオでは普段はベーシックウォークと言うクラスを担当していますが、ゴールデンウィークは

３０分で、色んな筋肉を使い、脳と身体を活性化し・・・楽に健康に美しくが手に入る「リズミック★ウォーキングダンス」のクラスを行います。

いっしょに、スカッと汗を流しませんか？

ご参加をお待ちしております♪

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■５月５日（水）

○１２：３０～１３：００　リズミック★ウォーキングダンス

（すべての方対象：歩くコトができれば、どなたにでも楽しめるエクササイズです） 

○１３：１５～１３：４５　ＳＴＥＰベーシック

（初級クラスです。歩くくらいのゆっくりとしたテンポの音楽に合わせて台を楽しく上り下りします。膝・腰にやさしいのに走るくらいの強度を確保できるダイエットには最高のクラスです。心臓と肺、足腰を鍛え、日常生活をより楽にしていきます。）

○１４：１０～１３：５５　アクア４５

（すべての方対象：お水の中で楽しい音楽に合わせて動きます。関節に優しく、しかも陸上より関節を動かす範囲＜可動域＞が大きくなり、水の重たさで筋肉もたくさん使います。まだまだ身体にいい恩恵がありますよ。こちらも心臓と肺を鍛え、日常生活をより楽にしていきます）

みなさまのご参加をお待ちしております♪

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日々感謝☆

さかたんぽぽ☆（フィットネスインストラクター　坂田純子）

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▼楽に　健康に　美しくを手に入れるリズミック★ウォーキングダンスのホームページはこちらです。

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