「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日のキネシオロジーセラピスト養成講座にて、ちょっと気が付いたコト。

日常生活にて、身体の前で手を動かすコトは結構あるから、身体の前（陰系）の経絡は結構流れていて、「気」が流れているけれど・・・

横（体側）や後（背面）で手を動かすコトが無いから・・・（陽系と横を通る経絡に）余分なものが滞っているような・・・様なではなく、確実に。

電車で周りを見渡すと、みんな一斉に背中を丸めて、顔を前に出して、携帯や本を眺めていたし・・・。

そして今のワタシの様に、肩甲骨や上半身の動きを固めてパソコンを打っていたり・・・。

横や後ろの動きが・・・そんなに無いね・・・。

なんだか、姿勢や動きの生活習慣で、横・後、そして腹部にいらないモノをためている感じ。

（最近のワタシがそうです。動くオシゴトを初心者・初級者に変えたので、以前より、横や背部の手の動きも減り・・・1日の消費カロリーが以前と確実に違うのに食べる量が変わらないから、横・後・腹部にいらないモノがたまりはじめました。）

１つの提案（実験）で、体側をなでたり、手を大きく振って背面の筋を動かしたり、実際に後側の筋肉をいつもより動かしたら「気」が流れ出し、いらないモノがサヨナラする感じ。

・・・そう思うと、今日からのキューイング（動作やプログラムを伝える言葉や動き）やプログラムが確実に激変

しばらく、提案＆実験してみましょ～。

ウエスト脂肪・背中肥満サヨウナラ～。

追伸：明日のリズミック★ウォーキングダンスクラス（朝１０時～）をお楽しみに♪

日々感謝☆

フィットネスインストラクター　坂田純子☆

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