「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

私は、海と川と山の大自然に囲まれて育った人なので、

定期的に「自然」とコミュニケーションをとらないと、エネルギーダウンする様です。

そんなコトで、お友達Ｈちゃんに、海につれてきてもらいました。

見てください。きれいな砂浜。

「海はひろいな、大きいな～♪」

思わず歌いたくなる。

こんな懐の大きな人になりたいな。

（写真の貝殻の上に乗っかっているのは、ヤドカリです）

砂浜で歩行分析スタート。

誰もいない砂浜を数メートル歩き、逆戻りして、もう1度自分の足跡をたどる・・・。

これ、結構正確に、自分の左右の歩幅が違うとか、足の開き具合など、普段気が付かない癖に気付くコトができます。

分析結果を元に、オトモダチとストレッチして身体の調整をしてみました。

自然が、私たちの身体のコトを教えてくれました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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