「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大阪某所・お気に入りのカフェです

（場所はヒミツ）

午後からは、久しぶりに会う友人とカフェでお互いの近況報告。

とても楽しいゴールデンウィークとなりました。

ふと、帰宅中気付いたコト。

引っ越してきてから、環状線や、３車線以上の道路を車で走るコトが、怖くてできなかったワタシ。

自家用車も数年駐車場に眠り・・・使うコトのない車のために駐車場代金を払い続けていた。

そんなワタシが、２年前から少しずつ運転練習をし、今は電車でいけないところへ自由に車で移動できるようになった。

成長しています。

ブレインジム的（脳の最適化）に言う、学びの課程に当てはめてみると、

２年前の統合していないローギア（自分のモノにできない。空回り状態）から、現在の統合されているローギア（だんだんつかめてきた状態）のプロセスに変わってきた。

もう少しで、統合しているハイギア（つかめた状態）に変わるはず。

学びの課程、只今、進化しています。

この、学びの課程はどんなコトにも当てはまり、ワタシは、自分が今どのプロセスにいるのか客観的に見るのが好きです。

運転は、統合されているローギアかなぁ。

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【学びの課程】

１．頭が真っ白、つかめない

２．自分のモノにできないから回り

３．だんだんつかめてきた

４．慣れ親しんだつかめた状態

わたし達は、過程の間を行ききしながら、学習していきます。

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日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

前に、１日５０時間欲しい☆なんて書きましたが、今のワタシ・・・１日１００時間欲しい感じ。

でも、時間は有限やから人生楽しいのでしょうね。

最近、時間をタイセツに使っていても、１日がアッと言う間に終わっていきます。

今朝は、連載原稿２本片付け・・・誰かにアウトプットするための資料を少し作りました。いまからの時間は２０１０年のゴールデンウィークの思い出をつくります。

そういえば・・・ここ数年、パソコンに向かってタイピングしている時間が長い・・・。

原稿や資料を作っている時間がメッチャ多い。

自分の人生で、時間計算してみたら、何時間になるんやろう・・・。

資料や原稿を楽しみにしてくださっている方もたくさんいらっしゃって、とってもシアワセだし、誰かが喜ぶ顔を見るのが好きだから、がんばっちゃいますが、

（毒を吐くようで申し訳ありません）

脳科学的に言えば、「自分」でノートをとる脳（能）力や、「自分」で考える脳（能）力をつけるためには、資料や原稿など、なんにも無いほうがいいような気がします。

資料は、あったら楽だし、後から見ても理解できて安心だけど（あとから見るコトってそんなに無いかも）、「自分」の頭で考えまとめる力は奪っている感じ。

だから、本当はスカスカの資料がいい・・・なんて（個人的には）思っています。

原稿も、誰かの思考の塊だから（ブログやメールなども。勿論、この記事も。）、「自分」と他人の境界線がないと、どんどん影響され、洗脳されてしまう。

いいほうにならいいけれど、

あまり良くない方に影響・洗脳された場合、（たとえば、疲れた～なんていう感情がいい典型）

もやもやとした感情が読み手に伝染してしまうコトもあったり、誰かの思考に振り回されて自分がどこにいるのか解らなくなるコトあるとおもう。

（⇒と、ワタシが個人的に思っています。最近脳のコト学んでいて感じたコト。最近そう感じるから、いろんな記事には境界線を引いた文章を掲載しています）

・・・ワタシは、「自分」でまとめる・考える派。

ノートは、カラフルなペンを使って、イラストも程よく入れて・・・。

たぶん左右の脳のバランスが悪いから、文字がまっすぐ書けないし、そんなコトもあり、自分にとって心地いいノートのとり方・・・罫線を無視してノートとっています。

そういえば、誰かの講座を受講する時や、講習会に行ったときもやっているなぁ・・・。

資料に頼るのもいいけれど、「自分」でノートをとるのって結構いい脳（能）力がつくような気がします。（⇒ワタシ、結構やります）

そして、記事やブログを読む時、必ず「自分と他人の境界線をしっかり引く」コト。もちろん自分が文章を書くときも実践中であり、今後も続けていきたい。

やっぱり、「自分」ってタイセツやもん・・・。

そして、みんなの「自分」もタイセツやから・・・。

自分ココにいますよ☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

難易度（メッチャ）高めです。

ラヂオ体操第４・・・。

今年のエープリールフールに大阪や東京都内で号外が配られました。

（もちろんラヂオ体操第４は、エープリールフールにちなんだモノで、リーボックのＴＩＫＡＮシリーズの宣伝です。すばらしい宣伝です）

かなり難易度高く、

夏休みの朝にはできない感じです。

けど、できたら素晴らしい体操選手になれそう。

ゴールデンウィークの朝にいかが？

（※動画は携帯からは見れません）

日々感謝☆

さかたんぽぽ☆

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