「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、お仕事前にアレクサンダー・テクニークのレッスンに行ってきました。

アレクサンダー・テクニークって何や？と言われても、キネシオロジーのように一言で語れなくてすみません。

ホンマ、深いのです。

レッスンを受講する方は３つくらいの理由に分けられる感じ。ざくっとです。

１）癒し・・・痛みやストレス・緊張からの解放

２）職業的に動く技術を高める人・・・音楽家・俳優・歌手・運動選手

３）自分自身をより良くする・・・姿勢や、不器用、運動神経、自信を高める

・・・ホンマ、内容は違っても、真髄や大切にしているコトは、私が今学んでいるキネシオロジーやブレインジムと同じだと感じます。

今学んでいるスクールのご縁があって、今月から、アレクサンダー・テクニークの１０回のモニターレッスンを受講するコト（受講のお願いがありました）になりました。

今日は、立ったり座ったり、歩いたり、本を読んだり・・・日常の様々な動作を行い、自分の癖を見つけ出していきました。

日常の様々な動作って、何気過ぎて、あんまり意識したコトが無かったけれど、あるあるある！あるモノなんですね。

その癖を、癖を知らなかったころへタイムスリップするように、先生が「手」で誘導し・・・、

楽に、美しく日常動作を行える様に変えていきました。

私はひたすら自分の身体を「感じる」だけ。

首が長くなって、変なところに力が入らなくなった感じ・・・。本を読むときや、パソコンタイピングしている首が楽です。

でもね、習慣は直ぐに戻るの簡単なのね（笑）

レッスンが終わって、仕事に向かう途中、いつもの習慣に戻っている自分の身体が愛おしかった。癖を直そうとしたり、良くしようとしたりすると、なんだか変な力が入るので、そんな自分も容認しながら、これから自分の身体を感じてみようと思います。

癖・・・やめれるかな（＾＾；）

・・・断言できないけど、

立ち振る舞いが美しくなりそうだー。（笑）

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

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