■心と身体の健康コラム【久しぶりにメルマガを担当しました☆フィットネス】
フィットネスインストラクターの坂田純子です
先週、急なお知らせをさせていただきました特別クラス。
沢山の参加者の方がお集まりくださいました。ありがとうございます。
写真は、今月号の月刊誌なのですが、
一般社会では、最近、ボディーケアや身体の調整記事は、ダイエット記事より多いと（個人的）に感じています。
日々、がんばって働いている方、くるくる忙しくしていらっしゃる主婦の方、心と身体に関心がある方、
そんな方が、自分で自分を守っていく。そして愛する人にも教えたい！と、ケアや調整に興味を持つ方が増えたような気がします。
写真は、
偶然・・・、本日のクラスで提供した整体や足裏ケアの方法が書いてありました。
今後のクラスづくりの参考にしたいな・・・なんて思います。
まぐまぐで、フィットネスという、フィットネスインストラクターをターゲットにしたメルマガを発行していますが、
久しぶりに、メルマガを担当し始めました。
旬なところで、心と身体の健康コラムを不定期ではございますが、執筆させていただこうと思います。（他の塾生、スタッフも「フィットネス指導」や「レッスンでの工夫」を執筆している号も今後続けさせていただきます。）
また、よろしければ、読んでいただけると幸いです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
（以下は本日の１６：５６に発行させていただいた内容です）
☆★☆★☆★☆★フィットネス☆★☆★☆★☆
こんにちは！！フィットネスです。
このメルマガは、開催のご案内や心と身体の健康情報、
今、わたしたちが１番お届けしたい話題を発信いたします(^-^)ｖ
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（秋の気配号）
フィットネスのじゅりー（ 坂田純子 ）です。
久しぶりに、メルマガをタイピングさせていただいています（^０^）♪
まだまだ残暑厳しいですが、赤とんぼが飛んでいるのをチラホラ目にします～。
すこしずつ、秋の気配も感じる今日この頃、
みなさま、お変わりはありませんか？
８月２３日は、二十四節気で言う「処暑」でした。
処は「止まる」と言う意味もある様で・・・。
もうそろそろ暑さもおさまるのかも知れませんね。
さて、今回もフィットネスのメルマガを読んでくださり、
ありがとうございます。
今回は、わたくし（じゅりー）が皆様に心と身体に関する情報や､
塾からのお知らせをお届けします。
わたくし・・・・只今、心（脳）と身体について学んでいるんです・・・。
今後、定期的に心（脳）と身体について
コラムを担当させていただきたいと思っています。
以前、「坂田純子の心も身体もウェルネス」をご購読いただいていた方にも、楽しんでいただけると幸いです。
皆さんどうぞよろしくお願いします！最後までお楽しみくださいませ♪
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【 目次 】
（１）心身一如！心と身体の健康コラム 「すごいぞ！人間の脳」
（２）次期開催のお知らせ
（３）編集後記
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（１）心身一如！心と身体の健康コラム「すごいぞ！人間の脳」
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心身一如とは、心身の充実や心と身体は１つと言う意味。
心と身体がエネルギッシュになるような、そんな情報を提供させていただきます。
最近、わたしの周りは出産ブーム☆
塾のスタッフであるコッヒーもお母さんになりました。
わたしもここしばらく、脳について学ぶ機会があり、
勝手にＭＹブームしている赤ちゃんの脳の発達過程。
今回は、赤ちゃんの脳の発達過程を学んでいて
「私たちの脳って素晴らしい」と感じたコトを１つ書かせていただきます。
皆さんに質問です（お母さんは直ぐに答えられるかな・・・）。
この世に生まれてから、重力に逆らって立ち、歩けるようになる期間をそれぞれ考えてみてください。
Ａ：ぞう
Ｂ：さる
Ｃ：チンパンジー
Ｄ：人間
いかがでしょう・・・。
ぞうは、生後すぐに歩き始めるそう。
サルは、１～２ヶ月で歩き始めるそう。
人間に近いチンパンジーは生後６ヶ月で歩き始めるそう。
じゃ、人間は？
人間は個人差がありますが、
おおよそ１年かかるそうです。
それは、人間が、身体に対し大きな脳を持っているから。
だから、その脳を持ち上げて、重力に逆らって立つまでに時間がかかるんだそうです。
しかも、誕生してからも脳は成長し続け、１年で脳の大きさは２倍になるそうです。
人間の脳はすごい大きい、そして重い・・・。
私たちの脳は、霊長類の中でもっとも素晴らしく、
想像力も、思考も、感情も、感覚も、なんでも備え付けている様です。
そんな、素晴らしい脳を持っているあなた！！
今日は、何を想像し、
何を考え、
どんな感情を持ち、
どんな感覚でしたか？
１日の終わりに、少しだけ脳に問いかけてみてくださいませ。
そして、自分のすばらしさを感じてみてください。
それでは、またっ
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（２）【次期開催のお知らせ】
９月２６日（日）１７：００～
大阪・心斎橋にて、「フィットネス」を開催します。
今回はアクアダンス指導がさらに好きになる３つの講座を用意してます。
◎指導力スキルアップセミナー 「指導循環の本質を探ろう！指導力スキルアップセミナー」
◎ワークショップ形式３０分レッスン「感じるウォームアップ虎の巻？！」
◎ワークショップ形式３０分レッスン「マッスルバランスコーディネート」
講座の詳細やお申し込みは、コチラ
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（３）編集後記
９月２６日（日）ののお申し込みに、早割りがあるのをご存知ですか？
９月１０日までにお申し込みの方に価格を特別割引するサービスがありますので、どうぞ、ご利用くださいませ。
さぁ～いよいよ秋がやってきますね。
秋は実りの秋・・・。
これからの田んぼでは、黄金色の稲穂の収穫も見られるでしょう。
私は、秋といえば「謙虚」の２文字が脳に浮かびます。
～実るほど頭を垂れる稲穂かな～
学問や徳を得るほど、謙虚になるという例えです。
またまたこの秋、１年間の収穫をする前に、
稲穂を見て、「謙虚」と言う２文字を思い出させていただこうと思っています。
みなさんは、秋といえばどんな言葉を連想しますか？
そして、何を収穫しますか？
また、どこかでお会いした時に、
是非！！教えてくださいませ♪
さかた じゅんこ☆
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