「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

福井の母代わりといっても過言でない、若いころから大変お世話になっているＹママから、

美味しい福井の新米（コシヒカリ）と、

大好物の地元の銘菓・五月ヶ瀬がとどきました。

とっても美味しいんです。

近々Ｙママや一緒に仕事をした仲間に会えるのが楽しみです♪

ありがたいなぁ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、ニュースで騒がれているのが、ビジネスクラスバスが誕生したと言う話題。

長距離の高速バスは疲れる、眠れない・・・狭い・・・などのお悩みを解消し、ゆったりくつろげる夢のようなバスが誕生しました。

これは、現状に新しく付け加えられた価値（付加価値）。

今までのサービスでは味わえない特別感。

ワタシも、少々お値段が高くても、一度乗ってみたいな・・・なんて思います。

こんな豪華バスの付加価値のように、フィットネスクラブにもプログラムの付加価値と言える商品が誕生しました。

関西の東急スポーツオアシス各店で、

他では味わえない特別なクラスが受講できます。

ワタシも、東急スポーツオアシス・心斎橋店にて、1講座担当します。

どんな講座かと言うと、

「脳の筋トレ～心（脳）と身体をつなげ、心身ともに良好になる講座～」

今日、チラシが入りました。

現代社会は、環境や様々な要因から心身ともにストレスを受けやすい社会といわれます。

この講座は、身体だけに運動アプローチするのではなく、心（脳）と身体に運動アプローチしていくコトで、ストレスを軽減し、心身をつなげ良好な状態にしていきます。

脳の筋トレと言っても、

ダンベルを持ったり、息の弾むような運動をするのではなく、

誰にでもできる簡単なエクササイズ（ストレッチやほぐし、お手軽トレーニング）で、心（脳）を落ち着けたり、皆様の様々な能力をＵＰさせたり、日常生活を快適に過ごすコトを目指します。

心（脳）や身体にアプローチしていくコトで、やる気が出たり、心身ともにすっきりクリアになったりしますので、例えば、ダイエットにも拍車をかける可能性もあります。

年齢を問わず、生活や仕事、学習能力を高めたいと思っている方、是非、ご参加ください。

オアシスで、付加価値をご体験くださいませ。

■期間：２０１０年１０月６日（水）から３ヶ月間【１０回コース】

■時間：１９：２５～２０：１０

■料金：

• オアシス会員様：￥１０，５００
• 会員外　　　　：￥１７，５００

※体験コース（１回限り）もあります。詳しくは店舗にお問い合わせ

■場所：東急スポーツオアシス　心斎橋店

■問い合わせ：ＴＥＬ　０６－６２８２－１０９０

東急スポーツオアシス公式ホームページ⇒★★★　www.sportsoasis.co.jp

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

「髪がきれいですね」

「うわーサラサラ・・・」

今日のセッションでコンナお褒めの言葉をいただきました。

嬉しいです。

素直に、ありがとうです！

今日のように、容姿についての褒め言葉をいただいた時、素直にありがとう！と言えばいいのに、今までスゴイ勢いでずっと否定してきました。

（褒められて否定するところは、まだ感情を解放できていなかったのかもしれません^^笑）

そういえば、数日前にもコンナコトがあったんです・・・。（自慢話でもなんでもないです・・・ただ、書きたくて書いています）

外人講師の方に「ＪＵＮＫＯには花がある。美しい。」と褒め言葉いただいたんです。（キャー・・・）

海外の方にそう言っていただけたのは初めてで、素直に喜べばいいのに、いえいえなんて照れてたら、

ある方が「自分を自覚してない。自覚しだしたら、もっと美しくなるよ！」とボッソリ・・・。

この言葉は、ワタシにとってすごく考えるきっかけとなり（感謝）、

あれから数日間、どうして素直に喜べないのか・・色んなコトを思い出しはじめたのです。

今日のセッション後、過去のある記憶と、否定しつづける理由が、はっきりと結びついた様な気がします。

ワタシは、小学校４年生のころの記憶がありません。（あとは、ある）

いくら思い出したくても、思い出せなかったんです。

大体、記憶が無い時は、思い出したくない記憶を封印していたり、忙しすぎるから、感情を感じるコトなく、こなしているだけのときと言われますが、

小学生が忙しいわけが無いので、私の場合、封印していたわけで・・・（笑）

今日、封印していた記憶が、褒められたコトを否定する自分に繋がっていたコトを、発見しました。

クラスの役員である級長と副級長を決めるのは、今で言う国民投票みたいなもので、クラス全員が、各自推薦したい級長(男子）と副級長（女子）を書いて投票していました。

そこでね・・・クラスの男子全員がワタシの名前を書いたのです。（人気者だったみたいです。えへへ）

と言うコトで、副級長に！！

先生にも、「人気あるな」と褒めていただいた。

今考えてみれば、メッチャ自慢話になる嬉しい話なのですが、

その結果、さっきまで仲良くしていたクラスの女子たちが一変し、いい加減で、不正だと先生に告発。

翌日、自ら「降ります」と申し出るという、自分にとって嫌な思い出になったんです。

（役員を降りたら、女子たちはいつもどおりいい人に戻りました。子供ながらに人間って複雑な生物で、特に女子は不思議生物だ・・・と子供げのないコト考えていました。自分も不思議生物なのに。）

あのとき、自分も、驕っていたのかもしれないですが、

子供心に、褒めていただいたコトを受け入れてはいけない・・・

受け入れたら怖い・・・

目立っちゃダメ・・・

一人勝ち（勝ち負けじゃないけども）は、ろくなコトが無い・・・

な～んて、自分を否定する感情が芽生えた様。

それが、大人になっても

感情表現する、目立つ　＝　やっかいなコトになる

と言う図式を引きずっていた様です。

で、嫌な記憶を封印してしまった

コンナコト、すっかり忘れていましたが、今日、鮮明に思い出せたのがありがたく、懐かしかった。（施術後、何かしらの気付きがあるのは本当だ・・・）

振り返ってみたら、

堂々としてたらいいくだらない話で。

ブログで暴露してしまえているくらい、もう私の中で終わった経験となりました。

めでたし。めでたし。

当時の、素直に喜んだら誰かに悪いから、誰かが嫌な思いをする・・・と言う感情は、よくいえば「思いやり」かもしれないけれど、誰かの目をずっと気にして、嬉しい感情を押し殺し続けていたのにはちがいないですね。

記憶を取り戻し、一種、感情を解放しましたので、

褒めていただいたコトは、素直に受け入れますです。

この感想と感謝を、担当したセラピストさんに届けたかったです。

きっと、またどこかで会えるコトを祈ろう

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

天高く。

すっかり秋の空

今日は早朝６時起床で、今週から始まったフェイシャルハーモニーの講座の、モニターを受てきました。（今回は、受講ではなく、モニターでクライアント役）

フェイシャルハーモニーは顔のキネシオロジーで、どんなトリートメントなのか、前からとっても楽しみにしていました。

今の学びが一息ついて、楽しくワクワクと減価償却しはじめたら、あともう１つ全く別の勉強をしたいな～なんて思っているので、

フェイシャルハーモニーにご縁があるかはわからないのですが、

１年寝かして、そのころになっても、まだ気になっていたら、フェイシャルハーモニーの講座を受けてみたいな・・・なんて思います。

人は、嬉しいと笑顔になるし、悲しいと涙を流し、怒りがあるとしかめっ面になったりします。

フェイシャルハーモニーは、メンタルな部分と深いつながりがある顔の緊張を軽いタッチで解放していく顔・頭・首のトリートメントなのです。

ワタシは、ご縁があって（一番最初に目が合った方のモニターになりました。なんと偶然に名前が同じでした。）、エステシャンの方の施術を受けましたが、

とっても手が温かく、優しく、流れる様で心地よかったです。

どんな施術なのか、最後まで寝ないで感じたかったけど、無理だったなぁ・・・（寝てしまったわ）

唯一、意識があったとき感じたのは、歯の食いしばりがどんどんなくなり、緊張が解けていく過程。

歯並びが悪いし、四柱推命でも、がんばりやさんで職人肌気質と出たワタシは、知らない間に歯を食いしばっているコトがあるんです。

まだ、何かに我慢していたり、がんばってるのかも知れません。

雪が水になるようにサラサラーっと力が抜けていくのが、ありがたく、とっても不思議でした。

大体の人は、施術中深層にある感情が顔に出るらしいのですが、ここ数年、自分の内に住み着いた感情は（キネシオロジーやブレインジムで）大分解放してしまったせいか、

施術中の顔は、穏やかだったらしいです。

今はと言うと・・・ごっつい眠い。

施術後も、何かしらの気付きや変化があるらしいので、予後を楽しみたいと思います。

モニターにしてくださって感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆