■太りやすい体質でも○○○○で肥満リスクを４０％減らせる☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
２０１１年になって、１週間が経過しようとしていますね。
アナタはどんな１週間を過ごしましたか？
私の仕事は運動指導。
今週は、特に脂肪燃焼を目的としたエアロビクスエクササイズやステップエクササイズ、リズミック・ウォーキングに水中エアロビクスなどに人気が集中しております。
年末年始は、活動・運動に対して、栄養摂取量が多くなるコトが多く、体重も増加しがちですもの。
「食べた分を消費したい～」というお声が、あちらこちらで上がっております
何を隠そう、運動指導を職業にしている私も、この年末年始で体重が増加しました
もともと、太りやすい体質で（家系）、脂肪燃焼を目的としたエクササイズで１０ｋｇ体重を落とした人。
動かなくなるとすぐに体重が増加しちゃう私なんですよ～。
運動指導のお仕事を続けている理由の１つに、「食べたいから・・・」というのも正直言ってあるもんな・・・。
・・・だけど、
仕事始めから運動指導が始まって、
徐々に体重が戻りつつあり、今、運動を続けたときの効果を身をもって感じております
欧州にて１２種類の遺伝子変異を調べた研究結果によると、遺伝的に太りやすい体質でも運動継続にて肥満リスクを４０％減らすコトができるよう。
（じゃ、具体的にどんな運動をどれくらいしたらいいの？って方は、こちらをアクセスください⇒★★★）
遺伝で体重が増加しやすい・・・という方にとって、とっても朗報。（特に私）
継続は力なりになるようだ
「あきらめないで」
そんな真矢み○さんの声が聞こえてきませんか～？
肥満リスク４０％減らしませう。
日々感謝★
フィットネスインストラクター坂田純子
