■太りやすい体質でも○○○○で肥満リスクを４０％減らせる☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
２０１１年になって、１週間が経過しようとしていますね。
アナタはどんな１週間を過ごしましたか？
私の仕事は運動指導。
今週は、特に脂肪燃焼を目的としたエアロビクスエクササイズやステップエクササイズ、リズミック・ウォーキングに水中エアロビクスなどに人気が集中しております。
年末年始は、活動・運動に対して、栄養摂取量が多くなるコトが多く、体重も増加しがちですもの。
「食べた分を消費したい～」というお声が、あちらこちらで上がっております
何を隠そう、運動指導を職業にしている私も、この年末年始で体重が増加しました
もともと、太りやすい体質で（家系）、脂肪燃焼を目的としたエクササイズで１０ｋｇ体重を落とした人。
動かなくなるとすぐに体重が増加しちゃう私なんですよ～。
運動指導のお仕事を続けている理由の１つに、「食べたいから・・・」というのも正直言ってあるもんな・・・。
・・・だけど、
仕事始めから運動指導が始まって、
徐々に体重が戻りつつあり、今、運動を続けたときの効果を身をもって感じております
欧州にて１２種類の遺伝子変異を調べた研究結果によると、遺伝的に太りやすい体質でも運動継続にて肥満リスクを４０％減らすコトができるよう。
（じゃ、具体的にどんな運動をどれくらいしたらいいの？って方は、こちらをアクセスください⇒★★★）
遺伝で体重が増加しやすい・・・という方にとって、とっても朗報。（特に私）
継続は力なりになるようだ
「あきらめないで」
そんな真矢み○さんの声が聞こえてきませんか～？
肥満リスク４０％減らしませう。
日々感謝★
フィットネスインストラクター坂田純子
あ〜今日の拝読は最高のお年玉です(笑)
私も２キロポッコリです。継続は力はりですね。今年スポーツニュースでイチロー選手の胸板見てビックリ！やはり継続は力なりですね。
今年私の目標はきちんときれいに泳げるようになることです。
また良きアドバイス待ってます。ありがとうごさいます。
投稿： たらふくまんま | 2011年1月 8日 (土) 10:02
うれしい。運動つづけます(T▽T)
投稿： みどりん | 2011年1月 8日 (土) 10:41
☆たらふくまんまさま☆
いつも読んでくださってありがとうございます。
イチロー選手の胸板・・・びっくりするくらい
素晴らしいんですね。
見てみたい。
イチロー選手は「小さいコトをコツコツと・・・・それが大きい力になる」様なコト」言っていますものね。
私も、イチロー選手が大好き。
お手本にしたいです。
今年の目標、きれいに泳げるコトなんですね。
素敵です。
今年の年末には、泳げた～という
たらふくまんまさんを想像します。
私も、陰から（ブログの）見守ってますので
継続、楽しんでくださいね。
また、フィットネスインストラクターらしい記事、
（たまに）書きます。
よかったら、読んでくださいませ。
感謝★
投稿： 坂田純子 | 2011年1月 8日 (土) 12:15
☆みどりんさん☆
読んでくださってありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。
運動継続、応援しています。
投稿： 坂田純子 | 2011年1月 8日 (土) 12:19