■植物と人間【水分補給の重要性】
運 動指導者の坂田純子です
水分補給の重要性は、運動指導でもよくお伝えするコト。
ここ数年は、脳と身体の学びを応用してお伝えする機会も増えました。
（水は電気を通しやすい性質から、水分が足りないと、脳から筋肉に伝える電気信号が流れにくくなり、反応が遅くなったり、口が回らなくなったり、筋肉に力が入りにくくなったりする）
で、水分が足りなかったら本当にそうなのか、体感できるワークを教えていただき、
レッスン現場で「水分補給の重要性」をお伝えするときに、体感ワークをしています。
話を聞いた皆さんは、散らばる様に水を摂取しに行きます。
どんなワークなのかというのは、またの機会にシェアするとして・・・、
ワーク後、レッスンに参加している方にこんなコトをお伝えしました。
「水分が足りない植物は、元気がないけれど、水を与えるとシャキッとしますね～（ゼスチャー付）」
みなさん、わはは・・・と大喜び。
あれ。
ふと、我が家のガジュマル木を思い出した・・・。
そうだ！！
元気がない。
水、たりてないや。
植物も人も同じかもしれないね。
今日は、ガジュマルちゃんに水をたっぷり与えました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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