■フェイスパック＆フェイストリートメントオイル作りました☆
運動指導者の坂田純子です
今日は、アロマの学校でした（森ノ宮医療学園）。
脳と嗅覚の関係や顔の筋肉やツボについて学びました。
最後は、クレイ（粘土）でフェイスパック作ってみました。精油はジュニパー。
収れん作用、むくみ、殺菌消毒、毛穴のつまりを解消します。
顔にザーッとのばし、少し乾いたら、湯船でクレイを落とすと温泉ってな感じになります。
残り湯を洗濯には使えませんが、結構ツルツルになる
そしてホホバオイルでフェイストリートメントを作りました。精油はカモミールローマン（保湿・しみ・しわ）とレモン（くすみ・しみ）。
こんなに簡単にスキンケア製品が作れるの、とっても便利。
もう、アロマなしでは生活できない感じ。エコな暮らしです。
さて、明日はアクアスペシャリストという資格（ＡＱＳ）のトレーニングです。すでに始まってたりしますが、
私は明日朝参上！
そしてプレゼンをします。
練習もしたかったりしますが、練習すると逆にストレスたまる人なので、その場の空気読みながら、いつもの調子で行きます。
なので、睡眠が勝ちです☆
私の場合、プレゼンには良質な睡眠が一番！ということで、もう寝ます！（まだ良い子の時間）フェイスパックもしたし、お肌にもプレゼンにも睡眠命なのだ。
日々感謝☆
運動指導者 坂田 純子
