■ステップエクササイズで、鬱滞（うったい：静脈内に血液が停滞している状態）が改善したという一例★
Lovely day isn't it?
運動指導者の坂田純子です
ステップエクササイズでこんな声。
「ステップを始めてから、足の血管のぼこぼこが無くなった」
そうおっしゃって足を見せてくださった女性。
ホンマ・・・キレイな足。そして跡形もない。
ステップエクササイズは、音楽に合わせながら台を昇降するのですが、
確実に足の筋肉が動くため、血管の力だけでは戻らない静脈の血液が、筋肉の動きによって流れ始めたのかもしれません。
よって、鬱滞（うったい：血管に停滞していた状態）が改善されたのかも。
よかったです。
運動効果には、いろいろありますが、
どんな運動の種類でも、運動指導によって、何らかの恩恵があった！そんな声を聴くととってもうれしい。
しかも、女性の皆さんが、どんどん美しくなっていく姿を見るのがとっても好きです。
みなさん、どんどんキレイになりましょう。
私も、がんばるＹＯ！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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