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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2011年8月 8日 (月)

■【志楽塾メルマガ】~立秋号~発行しました★

 (ジュリアース)

 

 

 

 

 

■□■□■メルマガ配信□■□■

こんにちは!!志楽塾の坂田純子です。
開催のご案内や身の回りの気になる情報、
今、1番お届けしたい話題を発信いたします(^-^)v

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(1)はじめに~立秋号によせて~

●立秋(りっしゅう)号

本日8月8日は24節季の立秋。
(りっしゅう:秋が生まれた日)

立春が寒さのピークなら、立秋は暑さのピーク。
今日を境目に、少しずつ涼しくなっていくといわれます。

ことしは確かに暑かったですが、
この日を境目に涼しくなるのかなと思うと、
夏もあっという間ですね。
今年の夏もあと少し、
みなさんはどう過ごしますか?

さて、「秋」の語源は、食物が「あきる」ほど採れるから
草木が赤くなるから、赤が「あき」に変わったから
いろんな説があります。

その語原の説も、実り豊かな言葉の表現ですね。

夏の終わりから秋にかけ、は
みなさんの収穫のお手伝いをさせていただきます。

どうぞ、最後まで本メールをお楽しみくださいませ。

じゅりーこと 坂田 純子

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(1)はじめに: 立秋号によせて

(2)最近良く聴く「こころの応援歌」

(3)次期 塾開催のお知らせ

(4)編集後記

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(2)最近良く聴く「こころの応援歌」
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みなさんは、ここぞという時や、元気を出したい時、
気合を入れたいときなど、
「こんな曲を聴いている」という1曲はありますか?

わたし、じゅりーは、
昔から、マライア・キャリーの「マライア・ザ・バラード」の中の
「Hero(ヒーロー)」をよく聴きます。

数年前は、エクササイズCDにも結構使われていたので
レッスン中、に「Hero(ヒーロー)」が流れてくると、
めちゃくちゃテンションがあがっていたのですが、
この曲も、だいぶん昔の歌なので
最近はエクササイズCDに選曲されないのが残念。

「Hero(ヒーロー)」というと、どんな人を想像しますか?

映画の中のヒーローや、
スポーツ選手や有名な方を想像しちゃうかもしれないけど、

実は、この曲の中の「Hero(ヒーロー)」は、
自分自身の中にいる
「Hero(ヒーロー)」。絶対的力のこと。

皆の中に「Hero(ヒーロー)」は存在していて
自分を頼り、自分を信じて動くことで、
自分の道が見つかる・・・

なんてことが歌われています。

めちゃめちゃいい歌(日本語訳)なので、
良かったら聴いてみてね!


さて、実りの秋を収穫するのには、
寝ていても収穫できず・・・
かならず収穫に行くという「動き(行動)」がいるよね。

人生とは「動き」のことで、
人生を創るのは自分の人生を冒険し、動く(行動する)こと。

自分の「実り」を収穫に行きましょう。

冒険には、いろんな山場がつきものですが、

くじけそうになった時や、
ここぞ!という時に「こころの応援歌」を聴いて
前に進みたいと思います。
(⇒ちょっと暑苦しい文になった・・・)

みなさんの「こころの応援歌」はなんですか?

この秋、何を収穫しますか?

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(3)次期塾開催情報 & セミナー案内

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【プレゼンツ!AQUA 3REP スペシャルセミナー開催!
~60分で『明日』から変わる~(3セミナー同時受講割引あり!)】

■とき:
8月21日・9月18日・10月30日(日)18:00~19:00
各60分セミナーをご用意しました。

■場所:大阪:アオアシス心斎橋様にて

¥6,300→(3コマ同時受講)¥5,250
1講座単発受講→¥2,100


●第一弾!!8月21日(日)18:00~19:00

講師:吉田麻友子
セミナー名「楽々インストラクション術」
日々のレッスンにて楽々インストラクションができる秘訣が学べるセミナー

●第2弾!!9月18日(日)18:00~19:00

講師:坂田純子
セミナー名「月末・月初に悩まないプログラミングお助け術・実践版」
まさに!毎週のプログラミングを助るノウハウ凝縮


●第3弾!!10月30日(日)18:00~19:00

講師:永峰昭宏 セミナー名
「アクア動作提案~捻る動作を意識的に組み込んでみる~」
アクアレッスンで使える新鮮な動き盛り沢山☆

■詳細は→ http://bit.ly/iKJGUu

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【三井俊一によるエアロビクスセミナー開催決定】

■とき:9月25日(日)18:00~20:00
■セミナーテーマ:【プログラミング必勝法~バリエーション編】
■講師:三井 俊一(みつい しゅんいち)
■肩書き:
 塾頭
JAFA ADD

■講座内容:
この講座は1つの動きをテーマにバリエーションの広げ方を紹介します。
いくつのカウントで、動きが構成されているのか数えてみましょう。
そして、どんな置き換え方が可能なのか?
考え始めると、きっと楽しくなるはずです。
明日からすぐに使えること間違いなし!!
指導し始めて間もない方、プログラミングに毎回悩む方、
動きのバリエーションを増やしたい方、是非ご参加ください。


■参加費:3,130円

■詳細は→ http://goo.gl/7xs24


■ぜひ、お問い合わせください!!
┌──┐
|\/|→shigakujyuku@yahoo.co.jp(半角)
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(4)編集後記

立秋と言えど・・・、
まだまだ暑い日が続きますね。
そして夏の思い出作りもこれから。
皆様、2011年素敵な夏をお過ごしくださいませ。

また皆様と共に学べる時間を楽しみにしております。

 塾長 坂田純子


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