■【リズミック・ウォーキング】楽しみながら運動していただける喜び☆
歩くコトができれば、簡単に楽しみながら運動できるエクササイズ、リズミック・ウォーキング。
身体をほぐしたり、感情解放したり、右脳や左脳を使う様な動きをしたり、
身体を動かしながら、こころ(脳)もほぐしていくプログラム。
30分のプログラムなのですが、
30分のクラスが終わるころには、みなさんの優しい表情と、ホカホカあたたまった体、そしてきれいな汗を見るコトが出来ます。
運動をあきらめていた方が、こんなクラスあったんだ~、これなら続けられる!とか、
このレッスンが一番好き!とか
初めての方が、出来ました!!とか、
慣れている方が、すごく身体にいいクラスだよね!とか・・・
様々な声を聞かせてくださいます。
わたしは、このクラス指導が大好き!
小さい頃、よくやった遊びに、弟との学校ごっこがあります(⇒うちが学習塾だったから見様見真似)。
そんな遊びの中に、弟の学力の成長を見たり、「わかった!」そんな表情や声を聞いて、自分の存在価値や楽しみを見出していたんだと思います。
今も体に刻まれている感覚。
だから、教えることや初めての方に何かを伝えるのが大好きなんだろうな・・・。その感覚が、リズミック・ウォーキングプログラム他、初心者・初級指導が大好きなところに繋がっていると思います。
今日も、みなさんと楽しくエクササイズできて感謝。
みなさんのおかげで、とっても倖せです。
運動指導者 坂田純子☆
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