■記憶力と集中力をUPする○○
運動指導者の坂田純子です
只今、アロマの勉強中
体験型で腑に落としている最中です。
いつも使っている精油をひっぱり出してきて、匂いを嗅いだり、
塗布したり・・・。
少し、集中力や記憶力をUPさせたいので、有用性のある精油の匂いを嗅いでみました。
確かに、目がさえるような・・・そして頭に入るような・・・。
記憶力と集中力をＵＰさせる精油と言われているのは
- ブラックペッパー
- レモン
- ペパーミント
- ローズマリー
オフィスで空気清浄機に香りの発生器を埋め込んで行われた実験によると、レモンの精油でミスタイピングが少なく効率よく仕事が行われたそう。
カバンに１つ精油を忍ばせておくと、集中したいときや何かを記憶したいときに役立つかもしれません。
特に、ローズマリーは「脱アルツハイマーの精油」とも呼ばれ、脳への血流促進に有用性があるようです。
最近、買ったばかりのパンをゴミと間違えて捨てたり、
今朝は、珈琲を立てるのに、本来であれば豆をミルで挽くところからスタートするコーヒーメーカー操作を、何故か粉からスタートしてしまい、
豆を挽かずに（豆そのものにお湯を落として）コーヒーを点て・・・なんとも薄味のコーヒーができました。
軽く・・・やばいです。
自分にブレインジム（脳を活性化する体操）、
自分に健脳体操（動きによって脳を活性化する体操）、
そして、ローズマリーの精油ですね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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