■どちらを選びますか？≪生活習慣編≫
運動指導者の坂田純子です
今あなたは、地下鉄から降りて地上にあがるところ・・・。
さて、どちらを選ぶ？
エスカレーター？
階段？
受け身になる？
それとも、積極的にいく？
今日のわたしは、おいしい１口のために、
身体を運ぶ。自分で動く。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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