健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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運動指導者の坂田純子です
今日は、塩麹浅漬けの他に、ミックスジュースやアロマ石鹸など、
暮らしに必要なモノをハンドメイド。
本当は、今すぐにでも作りたいのだけど、少し落ち着いたら、手作り味噌を作ってみたいです。
さて、写真は、ミックスジュース。
バナナやミカン、ケール、スキムミルクやコラーゲン、酵素、はちみつを入れてミキサーで１０秒くらいシェイクして作ったモノ。
今日は、ヤクルトを２本（いつもは1本）入れてみたら、めっちゃおいしかった。
お気に入りのグラス（グラスにマンダラ模様が広がるデザイン）で頂きました。
シアワセなひととき。
そして、ようやく無くなったアロマ石鹸作りました。
なかなか補充する時間が無くて、作る過程で必要な牛乳パックがたまっていくばかり。
今日は補充できてホッとしています。
保湿効果の高いフランキンセンスと、殺菌効果のあるラベンダーの精油にハチミツを入れて・・・オシャレに、レモングラスのハーブを浮かべてみました。
とっても優しい香りのアロマ石鹸が出来ましたよ。
使うのが楽しみ♪
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
写真は、今年１３歳の愛犬。
買い物から帰宅しても、帰宅したことに気付かず、熟睡の様子。
普段、帰ってくるはずのない時間だったので、思いっ切りて寝ます。
写真を撮ると、目を覚まし、
「何でいるの？」という顔で、
べったり背中をくっつけたり、膝の上に乗ったりして甘えん坊さん。
月曜は大学の授業が桜の季節までお休みなので、しばらくＯＦＦになるのです。
これから数か月、愛犬と一緒に過ごせる時間が増えました。
今日は、本日締め切りの月刊誌に執筆する原稿を作ったり、
自家製塩麹で浅漬けを作ったり、
ミックスジュースを作ったり、
余裕を持っていろんなものを作る１日。
こうやって、パワースポット（家）にいて、いろんなものを作る姿をじーっと見守る愛犬、
とっても嬉しそう。
無言で、見守り、存在だけで癒してくれる愛犬に感謝です。
最近、バタバタして、お家で何かを作る時間が無かったので、
来月こそ、調整し、生活リズムのバランスをとりたいなーなんて思います。
今月は、もう少しバタバタが続く様子を、また愛犬がじーっと見守ってくれるんだろうな。
かわいいなぁ～。
安心する。ホントありがとう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
