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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2012年2月 6日 (月)

■今日のハンドメイドコレクション

2012-02-06_20.24.18運動指導者の坂田純子ですpaper

今日は、塩麹浅漬けの他に、ミックスジュースやアロマ石鹸など、

暮らしに必要なモノをハンドメイド。

本当は、今すぐにでも作りたいのだけど、少し落ち着いたら、手作り味噌を作ってみたいです。

さて、写真は、ミックスジュース。

バナナやミカン、ケール、スキムミルクやコラーゲン、酵素、はちみつを入れてミキサーで10秒くらいシェイクして作ったモノ。

今日は、ヤクルトを2本(いつもは1本)入れてみたら、めっちゃおいしかった。

お気に入りのグラス(グラスにマンダラ模様が広がるデザイン)で頂きました。

シアワセなひととき。

2012-02-06_23.33.34

 

そして、ようやく無くなったアロマ石鹸作りました。

なかなか補充する時間が無くて、作る過程で必要な牛乳パックがたまっていくばかり。

今日は補充できてホッとしています。

保湿効果の高いフランキンセンスと、殺菌効果のあるラベンダーの精油にハチミツを入れて・・・オシャレに、レモングラスのハーブを浮かべてみました。

とっても優しい香りのアロマ石鹸が出来ましたよ。

使うのが楽しみ♪

日々感謝★

運動指導者 坂田純子



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