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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2012年3月24日

2012年3月24日 (土)

■みんなでつながる全国の輪!

2012-03-24 20.41.33運動指導者の坂田純子ですpaper

本日は、いろんなご縁でつながった者同士が、

職業や役割の垣根を超え、美味しい話をつまみに、おいしいお酒をいただきました。


京都や富山からもご参加くださり、いろんな情報交換(?)。

とっても楽しかったデス!

もともとは、福井出身→関西に引っ越した者同士が繋がる会だったのですが、2回目からは、関西の方ならだれでもウェルカム『みんなでつながる関西の輪!』に変更。

そして、県外からの御参加もあるということで、

『みんなでつながる関西の輪!』から、『みんなでつながる全国の輪!』に名前を変えました。


営利目的の無い異業種交流会です。

男子も女子も、みんなと一緒に笑いたい!泣きたい!飲みたい!食べたい!そんな時はどうぞご参加くださいね。


今回は、私が幹事だったのですが、

次回幹事を務めるのは、さおりちゃん。

さおりちゃんは、実は、私が主任講師だった福井での養成コースの第一期生。

そのさおりちゃんが、「じゅんちゃん」って私のことを呼んで、しかも今は関西に居て、またつながっていること。

が主催した野見山文宏さんの解剖学セミナーで知り合ったリーちゃんが、ずっと繋がっていること。

昔から、勉強会やセミナーに参加してくださっている仲間、最初は「先生」って呼んでたけど、今は私のことを「じゅりーさん」と呼ぶ。なんやかんや繋がってるな。

ご縁は不思議。

そして神秘的。

今日であった新しいご縁もこれからどう紡がれていくか楽しみ。

 

今日であったご縁たちが、目の前で繋がれていくのを見て、つくづく『繋ぐ』の好きだなって感じました。

誰かと誰かの出逢いの間に、私がいる。

そんな自分の立ち位置を一層好きになりました。

 

出逢ってくれてありがとう!

今日は、みなさんありがとうございました。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■これから、ご縁を深めに行ってまいります。

2012-03-24 15.18.27運動指導者の坂田純子ですpaper

さぁー。

今日は「みんなでつながる関西の輪」の集い。

職業、環境、どんな役割にも関係なく、みんなでワイワイ美味しいお食事とお話で盛り上がる会。

関西の輪・・・といっても、いろんな県から参加されるので、

名ばかりの「ご縁」の会。

今日のメンバーは、初顔合わせになる方もいらっしゃって、メンバーと時間は、今夜限り。

大切にすごそう。

それから、あまりにも寒くて、ミニスカート履いていくねと言ったけれど、ごめんなさい!パンツでいきます。

足は、全身の血液循環に関係が深いスポット。

心臓から離れた下半身の血液は、ふくらはぎなどの足の筋肉によって心臓に送り返されていて、は第二の心臓とも言われる部分。

健康は足もとからなのだ。

 

日々感謝

運動指導者 坂田純子

■遠くと近く

2012-03-24_13.52.00運動指導者の坂田純子ですpaper

写真は、お気に入り空間。自分のこころの青写真のために、ブログにアップ・・・なのです。

 

今日は、ひとりごと。


WEBやマスコミ、書籍上、人と人の間などでも、日々、多大なる情報反乱が起きています。

このブログも、見方によっては情報反乱の1つになるかもしれません。


本当に、自分にとって大切なこと(軸)を持っていなければ、

情報の操作に操られ、踊らされてしまいそう。


自分を持ってなければ、踊らされるのもいい。

未熟な時は、操られて成長するかもしれない。

依存するなら、操られる方が楽。

計算があるのなら、操作されるのもよし。


≪操作主義マネジメントが動く場合≫ →共感してるのでUP

1)部下がまだ若く、人間を見る目が浅いため、マネジャーの表面的な気配りに幻惑されて動いてしまう場合。

2)部下がマネジャーの人事権や決裁権を意識し、それに従っている場合。

3)部下の側にも「計算」が成立している場合

~田坂広志さん著~なぜマネジメントが壁に突き当たるのかより~≫

 

自分は、名前の通り「純」

表面的な気配りしないし、操作主義というより、どちらかというと放任。

認めてほしかったり、依存したい・・・そんな方にとっては、冷たく感じられるかもしれない。克服も必要なのかもしれませんが、表面的な承認は、苦手なのです。

今の自分の周りは、自発的。

 

また、自分とタイセツにしていることが似てたり、この人(できごと)なら操作されてもいい・・・と思う時は、動きをまかせながら行動するけれども・・・。



本当に操るのは自分自身。

自分のこころと身体は、自分でコントロール。

 

この1年、遠いところを夢見ていた人々が、

社会や自然のいろんな出来事にとり、

ようやく自分自身へと戻ってきたような気がする。

 

遠くを見たあと、今の自分にいったい何が必要で、何を大切にするのかに気付き、

これからは、自分の目で、経験し、感じていく。


ズームアウトして、そしてズームイン。

両方ズームインとズームアウトを知ったうえで、両方を行ったり来たり。

両方大切にしながら、自分にとってタイセツナモノをタイセツにしていく・・・そんな日々。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■【健康レシピ】栄養価の高い豆苗と、低カロリーもやしの、仲良しナムル

2012-03-23_21.30.34運動指導者の坂田純子ですpaper

最近、はまったのが豆苗の栽培。

もやしと豆苗を使ったナムル、すごくおいしいです。

ナムルの合わせ調味料は、

ごま油、おろしニンニク、塩、砂糖、しょうゆ、ゴマ・・・。

私の味覚によれば、酢も入っているような気もします。

おいしい料理を工夫していると、脳細胞が活性化する気がします。

想像力、発想力、創作・工程の組み立て・・・そして味わう。

特別なこともいいかもしれない。

普通のことを普通にする、これが一番!根底にあっての

特別なこと。

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■のび、のーび。

2012-03-22_22.26.35運動指導者の坂田純子ですpaper

長居公園のラジオ体操像。(だそうです)

こうして、伸びをすると、呼吸もゆったり、

身体も軽やか。

五感も研ぎ澄まされる感じ。

よく見える、

聴こえる、

香りを感じる、味わう、

風を肌で感じる。

 

風といえば・・・、

今日は、風がきついですねー。

これが春一番ってやつでしょうか。

もう、そこまで春が来てますね。

いーち、にぃー、さーん、だぁーーーーーっ!!

 

日々感謝★

運動指導者 坂田純子