■コラーゲンの効果【ゼラチンで簡単紅茶ゼリー】
最近、お世話になっているのが、ゼラチンで作った紅茶ゼリー。
1食分、２０カロリーです。
甘味はパルスイートさんを使用しています。
【作り方】
紅茶に粉ゼラチンとパルスイートを溶かして冷やすだけ。
ローカロリーというのもうれしいのですが、ゼラチンは身体にとってもいい恩恵をもたらしてくれます。
私たちの身体では、常にコラーゲンの分解と合成が繰り返されています。ちなみにコラーゲンは動物性。
金さん銀さんが、キラキラ長生きして、肉が好物！と言っていた理由が納得できます。
年齢を重ねると、合成する力がどんどん弱くなります。
しわやたるみが出てくる理由も納得。
コラーゲンは、皮膚の若返りやみずみずしさに期待ができ、摂取した方の肌の水分量がＵＰしたというデーターもあります。
高血圧や骨粗鬆症の軽減や関節にも優しいので、年齢を重ねると同時に、コラーゲンを積極的に摂取する方がよさそうですね。
小腹がすいたらゼラチンを使用したゼリーですぞ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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