■鎖骨を動かして血液をつくろう！
運動指導者の坂田純子です
運動指導の場にご参加くださった皆様に、
身体にいいエクササイズを提供したい！
そんなことで、
ブログにまとめたことや、学んだことなどから毎週１つピックアップして、
毎週レッスン時にお話させていただいています。
今日は、医学書を読んでいて、造血作用のある部分が、子供のころと大人になってからでは変わってくることを発見しました。
小さいころは足に造血作用部分が集中するのですが、
大人になってからは、身体の中心に多く集中するようになるのです。（特に胸骨や肋骨、鎖骨のあたり）
明日からのレッスンでは、腕で肋骨を叩く動きの時、造血作用のお話をしようと思います。
また、肩や腕を動かす時に、鎖骨から動かすイメージで、造血作用ＵＰです。
以下の動画（いつでもどこでもできるＫＳＰ体操）の肩周りのエクササイズでは、
肩甲骨を動かす時に、ぜひ、鎖骨のあたりから動かす意識をしてみてくださいませ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
健康サポートプロジェクトのホームページはこちら
コメント