健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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【運動指導者様への発信です】
運動指導者が共に指導力を磨き合う勉強会、、
２０１２・４・１５三井俊一による
エアロビクスセミナー動画★講座の実技の１部をアップしました。
伝えることに特化して、指導者の指導現場でのスキルアップを行った風景です。
講師は、のスタジオ専任講師三井俊一。
全国の指導者様の指導力ＵＰの参考になれば幸いです。
動画は実技の一部です。
三井の温かいおもてなし風指導が伝わってきます★どうぞご覧ください。
運動指導者の坂田純子です
先日いただいた「スナップエンドウ」。
パキッとスナップする歯ごたえがとっても美味しい食材です。
いろいろ料理したいけれど、まずはベーシックに炒め物とサラダにしてみました。
サラダのディップソースは、マヨネーズ+牛乳+お土産のシークワサー原液+ブラックペッパーで。
スナップエンドウとは関係ないけれど、カマンベールフライのブルーベリーソースには、ウィスキー使用で大人の味。
ちなみに、２０年前に行きつけだった大好きな洋食屋の女将に教えていただきました。
お家でいただくおつまみとお酒がちょうどいい量で、たまりません。
外食の味も恋しくなるし、お店のメニューはお料理のレパートリーが増えるのですが、
家飲みプラス、楽しい語らいがあれば、
なにもいりませんねー。
今日も、よく働きました。
ゆっくり身体を休めながら、味覚を楽しみます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
昨日は、実和さんのスタジオ訪問のあと、
１カ月に１回は足を運ぶ沖縄料理のお店「てぃーあんだ」扇町本店へ。
Ｈ兄さんの料理は最高。
昨日は、はじめて「アオサの天ぷら」を食べたのですが、
すごーくおいしかった。
これからの注文の定番になりそうです。
で、Ｈにいさんの料理と、もう１つ楽しみなのが「おばぁ」の存在。
素敵な笑顔のおばぁがいます。そして、オーラがハンパない。
わたしの場合、ウェアーを着ている時は「坂田純子」だと認識していただけるのですが、私服になったとたん「誰だか解らなかった・・・」と、よく言われるのですが、
おばぁは、店以外で会っても、私服であっても、遠くからでも「おばぁ」だとわかります。
どこに居ても、存在感たっぷり。
おばぁのように笑顔の素敵な女性になりたいといつも思います。
Ｈにいさんの料理も、おばぁの笑顔も人を幸せな気分になるな。
また、会いにいこう。
さて、写真は、昨日の帰りに「おばぁ」が持たせてくれた「さーたーあんだーぎー」
家でコーヒーを煎れて、ハーゲンダッツのアイスを添えてみました。
お家で、てぃーあんだ気分。
ごちそうさまでした。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
暑い時期になると、必ずやってくる愛犬のドライフードボイコット。
水分のあるものや、新鮮なものしか食べない我ままモノです（涙）
ドライフードと野菜などを混ぜても、野菜だけ見つけて食べ、
お腹がすいたら食べるかなと放置しておいても、キレイにそのまま・・・。
今年はこのドライフードボイコットの反抗期シーズンがいつもの年より早いような気がします。
暑いんでしょうね。
決して、食欲が無いわけではないので、単なる我ままだとおもいますが、
今日は、愛犬用のご飯をシリコンスチーマーで作ってみました。
ぺろりと完食。なんじゃい？こいつは・・・。
１３歳なので、シッカリ食べて運動して、長生きしてね。
暑いから、来週、サマーカットにしてもらおう。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
