■お米は熱を産む食べ物。冷え体質改善★
運動指導者の坂田純子です
今日は、ベランダで採れたトマトをふんだんに使った「
夏トマトカレー」を作ってみました。
今、話題のリコピンもたっぷり。お肌もぷりぷりになるかな★
そして、お米もたっぷり！！
お米などのでんぷんは、食べると体内で「ブドウ糖」に変わります。
このときに起きる変化のことを「代謝」とよび、「代謝」が起きるときに体温が上がります。
お米は、冷房や扇風機の風で冷えやすい体質を改善。
アラフォー女性のアンチエイジングに、「炭水化物抜き」の文字はありません。
日々感謝
運動指導者 坂田純子
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