■コンチャリサラダ
運動指導者の坂田純子です
今日は、韓国のりふりかけをいただいたので、コンチャリサラダを作ってみました。
コンチャリとは浅漬けのこと。
ごま油とニンニクしょうゆなどで、浅漬けてます。
食欲そそる。
暑さや日光で、が落ちる季節。しっかり食べてよい睡眠を。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
プロフィール
健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
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