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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

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2012年7月28日 (土)

■手作りアロマスプレーづくり

IMG_20120728_213247運動指導者の坂田純子ですpaper

駐車場に大きなシマ蚊が発生し、車の中にも飛び込んでくるので、

お仕事あと、強力虫除けスプレーを買うためにアロマショップへ。


新しく、レモンユーカリとローズマリーシネオールをゲットしました。

ローズマリーシネオールは認知症予防の研究結果でもよい結果を出した精油。

若返りのハーブでも有名。

今日は、ペパーミントやレモンユーカリ、ローズマリーシネオール、ゼラニウムの精油を使い最強虫よけスプレーを作り、

他にも、柑橘系のルームフレグランスを作ってみました。

自分で、身につけるものを作るって、楽しいし、安心。

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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