健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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運動指導者の坂田純子です昨日イタリアンのお店で食べたラタトゥィユがとっても美味しくて、真似っこして作ってみました。 夏野菜たっぷり感と、半熟タマゴがたまらんのだよねーっ。(半熟タマゴはお店のオプションです。アイデアいただきました)お店のラタトゥィユみたいに上手には作れませんが、作り立ては温かくて美味しいです。 今日の関西は雷や集中した大雨。今、少しひんやりしてるし、赤とんぼがとんでたりして・・・もうすぐ秋かも。夏野菜も、もうすぐ終わりだなー。もう少し、夏野菜を楽しもう。日々感謝★運動指導者 坂田純子
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