■顔のむくみサヨナラ！
運動指導者の坂田純子です
昨日いただいた美味しいイタリアンですすんだお酒で・・・今朝は顔がバリバリむくんでます。
お酒を飲むと、なぜむくむのか？
考えられる１つとして、
それは、血液中のアルコール濃度が高くなり、
血管が拡張して静脈やリンパが血管の外にしみだし、体液がスムーズに流れずに余分な水分が滞るから。
そうとは、わかっていても・・・
やっぱり飲んじゃいます。だって人間だもの。（みつを風）
今日は、むくみ解消に、栄養バランスの良い食事を心がけ、適度な運動。お風呂に入り、水圧でリンパの流れを促進。
これっきゃないですね。
顔・・・小さくなれ！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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