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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

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2012年11月14日

2012年11月14日 (水)

■一時的にTOPバナー変えます

ブログキャツプサイズ変換運動指導者の坂田純子ですpaper

BLOGをはじめてもうすぐ8年。

そんなに意味はないのですが、少し整頓しようと、BLOGのTOPバナーを一時的に変更してみました。


始めた当時は

「フィットネスインストラクター坂田純子の年中夢中なコト!!」でBLOG名を登録してました。

実は、数年前に「運動指導者 坂田純子の・・・・」に変更していました。


なのに、BLOGのTOPバナーが、ずっと「フィットネスインストラクター坂田・・・」のままで放置されていて、

しかもアクアエクササイズを指導している写真でしたので、一時的に変更しています。


アクアエクササイズの写真のままでもいいし、

BLOG名は、フィットネスインストラクターのままでもいいのですが、

ここ数年、企業様や団体様など、色んなシーンで運動指導をさせていただくことが増えたこと。

ご覧になる方が、フィットネスクラブ関係者様や同業のインストラクターから、それ以外の方も読んでくださる様になっていること。

そんなことを考え、ここでバナーともども差し替えてみようと思いました。


写真の色・・・暗い感じだし、BLOG全体が手作りなので、素人感がワサワサ滲み出ていますね。

綺麗なBLOGもいいけれど、オンリーワン的なBLOG、大好きです。


新しいバナーができるまで、手作りしたものをいくつか差し替えていきます。

また、独自ドメインも申請中です。(ブログの住所です)

変更後、連絡の記事をUPしますが、それでも、BLOGが見れないときは「坂田純子」で検索していただけると幸いです。

しばらく見苦しいかと思いますが、

読んでくださっている方に有益な情報や、わたしの近況をUPしていきますので、今後とも宜しくお願いします。


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

■加齢とともに、できることが増えていく(?) 【健康サポートプロジェクト】

KSP通信運動指導者の坂田純子ですpaper

水曜日は、

「健康サポートプロジェクト」が運営している「人生がときめく健康体操教室」です。


ご入会当初は「日々、出来ていた事が出来なくなっていくのー」とおっしゃっていたお客様。

なんと!毎週、新しいトレーニング種目が出来るようになっていきます。

感動です。

がレベルアップしていますね。


多くは、加齢とともに、今まで出来ていたことが出来なくなっていくといい、ストレスとなる原因の1つだといわれます。

しかし、自分の努力次第では維持・増強することが可能なのですね。

ドイツの発生学者の「ルー」曰く、

『ヒトの器官や 機能は、適度に使えば発達し、使わなければ退化・萎縮する』

という法則があります。

過度に使うことで、発達・維持が可能ならば、加齢とともに、できることが増えていく可能性も大いにありますね。

みなさん、身体を動かして、器官や機能を適度に使いましょう!


日々感謝★

運動指導者 坂田純子

*****

@東大阪 永和駅から徒歩1分

「人生がときめく健康体操」

毎週水曜日13:30~15:00 (月4回)4,200円

お申込み&お問い合わせ:http://www.kenko-support.net/application.html

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■女性の冷え対策 【健康サポートプロジェクト】

IMG_20121114_102518運動指導者の坂田純子ですpaper

今朝は、北から強い季節風を感じます。

あまりにも寒いので、ジンジャーティーを煎れました。

そして、足首や内くるぶしから4横指上のあたりの三陰交(さんいんこう)をレッグウォーマーで包みました。

三陰交は、女性の健康維持・増進に欠かせない大切なツボ。

女性の諸症状にも効果的です。

生理痛、冷え性・更年期障害などにも良しとされるので、

寒い季節はあたためることが欠かせません。


あとは、ウォーキングで芯からあたたまる。

今日の寒さ対策はこんな感じですね。

女性のみなさん、トータルセルケア(自分でできるいろんな手段)で、寒さを乗り切りましょう!

日々感謝★

運動指導者 坂田純子

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