健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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運動指導者の坂田純子です
運動指導者の坂田純子です
今日は、運動指導者様への情報発信になってしまうかもしれないのですが、以外の方も、応用で風邪対策として使えますので、
さらーっと読んでいただけると幸いです。
黒い物体のは、大きなスタジオやプールで大勢に対して運動指導を提供するときに使う、マイクの先に付けるもの。
フウボウといいます。
これが無いと、鼻息の音をバフバフ拾ってしまうのです
ここ最近、風邪をひかれている方がとても多く、そして、マイクも共有しますので、
私が風邪をひいてしまったら、参加者の皆様に迷惑をかけちゃうなと、風邪防止用のマスクや、この黒い物体に、ユーカリの精油とアルコール、水をブレンドしたものをシュッと一吹きしています。
ユーカリは抗菌効果もあるし、精神も落ち着くので、ご機嫌に運動指導提供できるの。
運動指導時のちょっとした最近の楽しみでもあります。
さて、マスクにシュッ！！電車で移動時の風邪対策に欠かせません。1週間の〆のお仕事行ってきます！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
facebookページ更新中→
運動指導者の坂田純子です
健康サポートプロジェクトというチームをつくり、
国民の皆様に運動や健康情報を広め、快適な生活を送っていただけたら・・・という志を持って活動しております。
去年の1月から本格的に続けているのですが、
facebookというソーシャルメディアネットワークを使い、健康体操情報や、活動を発信しております。
これは、facebookは使ってないよ！という方も、インターネット検索していただければ、御覧になれます。
facebookをすでに登録して使用している方も、こんなことありませんか？
ページにイイネ！しても、なかなかタイムラインにのってこない！！！！
以外と知らない機能なのですが（私は知らなかった）、
facebookページの（リンクした写真）矢印の部分をマウスオーバーすると、「お知らせを受け取る」という項目が表示されます。
ここをクリックすると、健康サポートプロジェクトの健康体操や情報が更新されるたび、お知らせしてくれます。
ご登録されている方は、もし宜しければ、ご利用いただけると嬉しいです♪
これからも、皆様のお役にたてる情報を発信していきたいと思います。よろしくおねがいします。
（ルーツリー様 FBの使い方の情報提供ありがとうございました）
http://www.facebook.com/kenko.support
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
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健康サポートプロジェクトのホームページはコチラ
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運動指導者の坂田純子です
数年前は、某・化粧品会社の基礎化粧品を使ってました。
基礎すべてそろえると、４万円くらいかかり、それが3カ月に1回新しくそろえるとなると、年間約１６万円かかり、
ひと月１３３００円くらいの計算になります。
何年か続けていたのですが、あまり変化がなく・・・、思い切ってアロマを使い、自分で作って使うことを2年続けています。
化粧水から、クレンジング、パックに、リップ、クリーム、シャンプー、トリートメント、石鹸まで全て。
自分でも、アロマの方が合っていると感じるし、
何し、肌が楽。
コストも、びっくりするくらい安いんですよ！
年間に換算しても、10分の1くらいになったと思います。
先日、以前購入していた化粧品会社から、サンプルと肌の水分チェックキッドが入ってきました。
試しにやってみましたが、
水分量正常・・・。
であれば、やっぱり自分で作ったほうが楽しいし、安心。たっぷり使えるのにお金かからないし。
自分で作るって、節約のように見えるけど、一番贅沢なことのように感じます。
写真は、手作りハンガリーウォーター。
ここに、うるおい成分のある精油と、グリセリン、お気に入りのオイルブレンドしてます。
まだまだ寒い日々が続くけど、ハンドメイドのスキンケアで乗り越えるぞ
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
