「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、お世話になっているフィットネスクラブ様の休館日で、
もれなく私もOFFでした。

ホントに、ひさーしぶりのOFFなので、
空いた時間を利用し、執筆や事務処理を一気に片付けたかったけれど、

お天気が良く心地よい風が吹く日だったこともあり、

カーテンやラグやマットを洗い、掃除に明け暮れた後、
ひたすら昼寝。

そして今は、夏の我が家の定番、たたきキュウリとトマトのマリネで一杯です。

こんな1日、幸せです。
OFFは暮らしや心・身体を整えるためにとっても必要だわー。

睡眠や休日を削って、仕事を頑張ることは「美徳」というのは誤解で、休養はメンタルや身体を良好に保つためには欠くことができない重要な項目。

しっかり休むことは大切ですね。

おかげで部屋は、帰ってくるのが楽しみになる空間になりました。
心も身体も休まります。
来週からまた頑張れるぞ！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子