「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

有酸素運動（エアロビクス）が大好きです。

１つの健康体操クラスで、
「ストレッチ・筋コンディショニング・ボディケア・リラクセーション・有酸素運動」をコーディネートしている中、
参加者様からの声は、一番、有酸素の部分が楽しい！
そんな声ばかり。

私自身、有酸素運動は黄金！運動の金メダルだと思っております。

有酸素運動で、自分の身体もメンタルも変わったし、
今のところ（これまで）怪我も障害もない。沢山の恩恵を受け続けています。

信じているからこそ、広めていきたいし、
とことん、有酸素運動のファンでありたい。

そんなことで、
今回は、有酸素運動の1つである「走る」の学び。
ジョギングインストラクター認定コースに参加しています。

自分自身も、そんなに速くないけど「走る」のが好きで、
「走る」に関するお仕事もさせて戴いているのと、
（L-BALANCEランナーズサポーター）

今月から、スタジオBodyLuxのランニングサークルが始まるため、
皆さんに安全で効果的なジョギングの情報をお届けする予定。
アウトプット前提の学びです。

今日は、目から鱗がぽろぽろ落ちました。
いやぁ～、走ることは奥深い！

これから、がんばって楽しく学んできますね。
皆さん、待っていてください。

写真は、同期の皆さんと！走るにかける情熱がアツアツ。
（F野先生、かわいいっ写真お借りしました！）

これから、よろしくおねがいします。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子