健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
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江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxトレーナーの
坂田純子です。
今日のスタジオBodyLux。
昨日に引き続き、体験のお客様がレッスンを受けてくださいました。
ラン友Tさんのご紹介です。
ご紹介ありがとうございます。
お客様が来てくれるってありがたい。
レッスンが出来るって、とっても嬉しい。
実は、今日はトラブルが発生して、あまり良いレッスンを提供できませんでした。
本来であれば、チャンスは2度と無い「レッスンは一期一会」ですが、
ナント!!また来てくださることに!!
軌跡です。
プレオープンから１ヶ月。
実際に動いてみると反省点や改善点ばかり。・・・実際に動いてみないと気付けないのですが・・・。
『こうありたいな』に沢山気付かせていただきます。
少しずつ成長していきますので、見守ってくださいね。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です
坂本龍馬も「足が達者でなければ仕事が出来ぬ」と言っているように、
足が健康でなければ、行きたいところへも行けないし、仕事にも出かけられない。
歩く、走るは、人の生活には欠かせない運動ですね。
今日はパークラン？パークジョギング10㎞からスタート。
（公園で走ることを「パークラン」と言うそうだ!!先日発売のFRAUに書いてあったー！）
足指のストレッチや、２ｋｍウォーキングのウォーミングアップをシッカリやってからジョギング。
とっても足が楽でした。
足指や着地、体幹を意識してゆっくりゆっくり走りました。
日々の積み重ねが未来に繋がる。
走ったその足で、健康体操教室の指導へ。
そしてそのままスタジオBodyLuxへ。（昨日に引き続き、今日も体験のお客様がいらっしゃいました。ありがとうございます。）
足があるから働ける。
働くという字には、動っていう字が入っているからね。
動かきゃね。
足の健康のために、今日も運動だ。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
