健康サポートプロジェクト (junko sakata）
フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子（中の人）です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に！〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン／ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。
サンスター株式会社様が発行している美容ブランド・エクイタンスの会報誌「ボーテ ホリスティック」vol.38のエクササイズ監修をさせていただきました。
そして、今回はエクササイズを紹介するモデルも務めさせていただきました。
エクササイズの他にも、女性が輝くためのアイデアがいっぱい詰まっています。
エクイタンス要チェック。
お買い上げの皆様、お手に取ってご覧くださいね。
https://www.sunstar-tuhan.com/skincare/
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
健康サポートプロジェクトは、運動や健康に関するコンテンツを提供しています。
お申込はこちら→ http://www.kenko-support.net/sales.html
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
スタジオBodyLux、
皆様のおかげで6月で１周年。
１年間のお礼の印として会員様へプレゼント。
お洒落なトートバッグが出来てきました。（produced by amai）
配布は６月からとなります。
今朝のレッスンでCD入れとして使っていたら『早く欲しい』と大好評。
会員外の方への販売もオッケーですので（￥1,500）お気軽に声をかけてください。
もしくはメールでも受け付け可能です。
「トートバック希望」と表題に記載し、
住所・名前・電話番号・メールアドレスを描いて info@bodylux.jp までメール送信下さい。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/
吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。
■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。
■女性会員限定ナイトラン開催してます。
■身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。
先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。（関連記事）→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html
3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は￥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。
メール： info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください！→http://bodylux.jp/contact/
（記入必要事項）
■お名前
■性別
■年齢
■メールアドレス
■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。１回の予約につき、2レッスン／当日まで予約できます。
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
京セラドームで開催しているペット王国行ってきました。
狂犬病の注射がまだ打てないエリーはお留守番。
来年一緒に行きたいなーと思って行ったけど、人もペットも多すぎて…( ；∀；)
エリーの場合、断然自然の中で遊んだ方が喜びそう。
早く、注射を終えて、お友だちのダックスちゃん達に会わせたいな。
イカしたチワワ達が居たよ！
GWはワンちゃんを楽しみました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
GWは、走れてます！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
GW。
雨が上がったので愛犬のお散歩です。
仔犬の時期を残したいな・・・と動画を作ってみました。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
リアル目覚まし時計で
GWでも４時起き生活。
5時からお散歩と家事。
エリーの１週間分のスープとササミふりか
小学生の夏休みみたいです。
仔犬を育てるのって、こんなに大変だったっけ？
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
黄金週間に入りましたね。
私は、フィットネススタジオBodyLuxがカレンダー通りの営業で５月3日～6日の夜が休みになる以外は平常通り。
先月は検診やエリーの動物病院診察等でほとんど走れてなかったので、
久しぶりに夜が休みになるし
少し走れるかな～なんて思っています。
今日は、久しぶりに自分のトレーニング。
10.432 km, 0:59'50"14, 5'44" /km
こんな感じでゆっくり走ってみました。
i-podにも、お気に入りの曲を追加しました。
追加と言えば、youtubeに動画をUpしました。
愛犬のエリーが初めて「ばきゅーん」でゴロンできる様にまったのです。
やはり、関西の子。
「ばきゅーん」には必ず返してくれるものです。
今日は、ばきゅーん記念日です。
すくすく健やかに大きくなってね！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
先月再会したスタンプアートのアーティスト･同郷のトモちゃんが送ってくれた書籍。
「スタンプアート」
彼女が生み出したデザインが沢山掲載されていて、全国の書店に並ぶんだそう。
人生でやりたいことをノートに書いて、その中の１つが早々に叶ってしまったトモちゃん、これからの人生がもっと楽しみだね。
ありがとう！記念にいただきます。
私も人生でやりたいこと、やろーっと。
「動画作って」「家でもできる様になりたい」「毎日やりたい」そんな声を数多くいただいているリズミックウォーキングエクササイズ。
これは絶対形にしたいぞ！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
愛犬エリーちゃん、毎朝５時に起こしにくる～( ；∀；)
なので、出勤までに、散歩や家事・事務処理のほとんどが終わります。
完全朝活。
米は白米から玄米になったし。
ますます健康になってまうわ。(眠)
出来る人になってまうわ。（爆眠）
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
