健康サポートプロジェクト
トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。
はじめてのフィットネスはボディラックス江坂
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大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。貴重なレジュメづくりの時間がとれる木曜夜。お仕事てんこ盛りホントにホントに忙しいです。細かいどーでもいい様なこと構ってられない状態です。だけど、細かいどーでもいい様なことを引きずったりするので、・・・頭と身体がモヤモヤするからサッと走ってきました。走るってほんまスカーッとします。色々(どーでもいいこと)忘れます。無心になります。 村上春樹さんなら、この後小説をブワーッと書き上げていくんだろうけど、私は超眠くて今にも横になってしまいそう…明日やろう。 「明日やろうは馬鹿野郎」…今日は馬鹿野郎でもいいのだー。日々感謝★運動指導者 坂田純子